12 alimenti vasodilatatori naturali

Conoscete gli ingredienti naturali noti come vasodilatatori naturali? Migliorano la circolazione sanguigna agendo direttamente sulle dimensioni dei vasi sanguigni. Sono quindi utili per lo sport, la salute (trattano i problemi cardiaci) e anche per una migliore qualità dell’erezione!

I vasodilatatori naturali più noti

Le cause della disfunzione erettile durante il rapporto sessuale sono molteplici. Tra queste, ovviamente, c’è la salute. Diversi studi hanno dimostrato il legame tra diabete e disfunzione erettile, oltre a una scarsa qualità di vita e al sovrappeso.

Inoltre, l’uso di vasodilatatori naturali è ottimo per la salute e il morale, in quanto ottimizza la circolazione. Con uno stile di vita sano e un’attività fisica regolare, vi sentirete sicuramente bene! Scoprite 11 vasodilatatori naturali di qualità.

Pepe di Cayenna

Il pepe di Cayenna, e più precisamente l’elemento noto come capsaicina, ottimizza la circolazione sanguigna riducendo la pressione arteriosa e rilasciando ossido nitrico, che migliora le prestazioni dei vasi sanguigni.

I muscoli delle pareti dei vasi sanguigni si rilassano e il sangue fluisce più facilmente e in maggiore quantità nei corpi cavernosi del sesso maschile. Inoltre, è un vasodilatatore naturale famoso per ridurre l’accumulo di placca che ostruisce le arterie. Ottimo per il corpo, la mente e lo sport!

Il caffè

È uno dei migliori vasodilatatori naturali. Conosciuto come stimolante naturale, il caffè offre una vera e propria spinta alla vita quotidiana. Ottima fonte di energia, è considerato uno dei migliori vasodilatatori naturali. Aiuta a rilassare i muscoli e i vasi sanguigni.

Barbabietola

La barbabietola è ricca di nitrati, che l’organismo converte in acido nitrico. I suoi effetti ottimizzano il flusso sanguigno al tessuto muscolare e dilatano i vasi sanguigni, consentendo un maggiore passaggio di sangue.

Per ottenere questi effetti, si consiglia di consumare circa 140 ml di succo di barbabietola al giorno, come indicato in questo studio.

Le cipolle

Se da un lato le cipolle aiutano a far venire le lacrime agli occhi quando vengono affettate, dall’altro sono famose per la loro capacità di ottimizzare la circolazione sanguigna e il lavoro delle arterie. Ciò è dovuto al loro elevato contenuto di antiossidanti (flavonoidi), che riducono l’infiammazione delle arterie e delle vene.

Uno studio condotto in Giappone su 23 uomini in ottima salute ha convalidato questi effetti. Assumendo 4,3 grammi di estratto di cipolla per un mese, è stato dimostrato che le cipolle ottimizzano la salute cardiovascolare.

Si consiglia vivamente di consumarle crude in insalata, per un effetto garantito, soprattutto perché sono poco caloriche.

Altri vasodilatatori naturali conosciuti

Ecco altri sette vasodilatatori naturali da provare assolutamente!

L’anguria

Oltre a essere un frutto estremamente rinfrescante, l’anguria contiene aminoacidi che ottimizzano la vasodilatazione. L’anguria è anche un Viagra naturale.

Pulisce le arterie, limitando la formazione di coaguli di sangue. L’anguria può anche aumentare i livelli di ossido nitrico nell’organismo.

Melograno

Il melograno contiene antiossidanti, tra cui i nitrati. Questi ultimi sono vasodilatatori.

Per ottimizzare l’erezione, è opportuno utilizzare melograni freschi, sotto forma di succo o di integratori, per ottimizzare l’ossigenazione del tessuto muscolare e il flusso sanguigno. Questo frutto è consigliato per ridurre i problemi muscolari.

Cannella

La cannella è una spezia positiva per la salute e una moltitudine di studi ha dimostrato che aiuta a ridurre la pressione sanguigna permettendo ai vasi sanguigni di rilassarsi il più possibile.

Studi condotti sui ratti dimostrano che la cannella ottimizza la salute cardiovascolare e accelera il flusso sanguigno, determinando una capacità erettile ottimale negli uomini. Va notato che questi studi non sono stati condotti sull’uomo.

Aglio

• L’aglio è sempre stato definito un vasodilatatore naturale in tutto il mondo. In effetti, in molti paesi è consigliato soprattutto crudo, per i suoi effetti benefici sulla circolazione sanguigna.
• Questo alimento contiene allicina, che si ritiene contribuisca ad abbassare la pressione sanguigna. Potrebbe anche ottimizzare l’aumento del flusso sanguigno, ottimizzando così la capacità erettile dell’uomo.
• Se non potete mangiarlo crudo, potete usare degli integratori. In questo modo, si può evitare il sapore estremamente potente dell’aglio in bocca.

Pesce grasso

I pesci grassi, come lo sgombro e il salmone, sono fornitori naturali di omega-3. Si tratta di elementi che di solito si trovano negli integratori alimentari e che contribuiscono a ottimizzare le capacità sessuali degli uomini.

Si ritiene che ottimizzino la produzione di acido nitrico nell’organismo, che aumenta il flusso sanguigno e dilata i vasi sanguigni per una circolazione ottimale.

Si consiglia vivamente di consumarli spesso, più volte alla settimana, per ottenere un miglioramento evidente e costante.

Noci

Le noci, in particolare le noci, sono ricche di vitamina E, L-arginina, vitamina E e acido alfa-lipoico, che ottimizzano la produzione di acido nitrico. Spesso somministrate ai soggetti affetti da diabete, le noci sono l’alleato perfetto per migliorare la circolazione sanguigna.

Esistono diversi tipi di noci (anacardi, noci pecan o le classiche noci) e i loro benefici sono ottimizzati se vengono messe a bagno in acqua per una notte prima di essere consumate.

Hanno anche proprietà antinfiammatorie, che possono aiutare a guarire i vasi sanguigni danneggiati che impediscono un’ottima circolazione del sangue.

Cioccolato fondente

Se siete amanti dei dolci, vi farà sicuramente piacere sapere che il cioccolato fondente è un vasodilatatore naturale. Se scegliete un cioccolato con un contenuto minimo di cacao del 70%, dovrete evitare tutto ciò che ha un alto contenuto di cacao. Pertanto, dovreste evitare tutto ciò che è Kinder.

Se ne mangiate un quadratino al giorno, o occasionalmente mangiate fave di cacao crude (dal sapore estremamente potente), beneficerete degli alti punti grazie a una sostanza chiamata epicatechina. Si tratta di un antiossidante. È un elemento rilevante, essenzialmente per abbassare la pressione sanguigna.