Le abitudini alimentari sane e l’esercizio fisico regolare sono le ricette migliori per una figura snella. Tuttavia, ci sono modi per accelerare il processo di perdita di peso. Uno di questi è l’uso di oli essenziali, che aiutano a controllare l’appetito, a stimolare il metabolismo e a regolare i livelli di zucchero nel sangue.
Sommaire
#1 Olio essenziale di cannella
È stato dimostrato più volte che l’olio di cannella aiuta a regolare i livelli di zucchero nel sangue. Aiuta a bilanciare i livelli di zucchero nel sangue, contribuendo alla perdita di peso a lungo termine e riducendo il desiderio di zucchero. Livelli di zucchero nel sangue instabili possono portare a mangiare troppo, a consumare poca energia e ad aumentare di peso. L’aggiunta di olio essenziale di cannella a frutta, tè, avena, prodotti da forno o frullati aiuta a rallentare il livello di glucosio rilasciato nel sangue.
#2 Olio essenziale di zenzero
L’olio essenziale di zenzero funziona perché riduce il desiderio di zucchero e aiuta a ridurre l’infiammazione nel corpo. Questo è importante se si vuole perdere peso. Inoltre, riduce l’infiammazione e favorisce la digestione e l’assorbimento dei nutrienti. I composti dello zenzero sono chiamati gingeroli. È stato scientificamente dimostrato che i gingeroli riducono l’infiammazione che causa malattie nell’intestino. Inoltre, migliorano l’assorbimento di vitamine e minerali.
#3 Olio essenziale di limone
Soprattutto se consumato al mattino, l’olio essenziale di limone aiuta a normalizzare e ottimizzare le funzioni metaboliche dell’organismo. L’elevato contenuto di aminoacidi, acidi grassi e antiossidanti aiuta a sfruttare la produzione di maggiore energia durante la giornata. Inoltre, questo olio essenziale aiuta il sistema digestivo a funzionare in modo più efficiente e riduce drasticamente la fame nervosa.
#4 Olio essenziale di menta spezzata
Questo olio essenziale purifica il sistema linfatico, ottimizza il processo digestivo e ha anche un effetto infiammatorio, sia all’interno che all’esterno del corpo. Aumenta l’energia e il tasso metabolico dell’organismo, facilitando la perdita di peso. È consigliata per prevenire l’appetito in caso di ansia. E, naturalmente, è un alleato per ridurre gonfiori e crampi. Diluire da 5 a 10 gocce di olio essenziale di menta in un bicchiere di acqua calda e consumare prima di ogni pasto principale.
#5 Olio essenziale di finocchio
Il finocchio è considerato uno dei migliori oli essenziali per la perdita di peso fin dall’antichità. Si tratta infatti di un rimedio antico, che risale al Medioevo. I semi di finocchio venivano utilizzati per combattere la fame nervosa. In realtà, il finocchio ha altre funzioni molto importanti. Per esempio, favorisce il sonno e la produzione di grassi buoni, permettendo così la perdita di peso.
#6 Olio essenziale di lavanda
Oltre ad avere un profumo delizioso, questo olio favorisce la calma e aiuta a eliminare lo stress nervoso. Aumenta l’attività mentale. Questo stato di calma interiore rende più facile concentrarsi sul peso e sulla cura generale del corpo. La lavanda è eccellente non solo per indurre il sonno, ma anche per la digestione e per alleviare i dolori. Mettetene due gocce sui polsi due volte al giorno.
#7 Olio essenziale di citronella
L’olio essenziale di citronella è un importante aiuto per il sistema di drenaggio dell’organismo. Ha anche proprietà analgesiche, antiossidanti, antisettiche, fungicide, antiparassitarie, astringenti e sedative. Per utilizzarlo, applicare l’olio direttamente sulla pelle o aggiungerlo alla lozione per il corpo.
#8 Olio essenziale di bacche di ginepro
Quest’olio aiuta a espellere le tossine sostenendo le funzioni intestinali. Si può applicare mettendone due gocce sui polsi due volte al giorno. Aiuta a disintossicare l’intestino, i reni, il colon, i polmoni e la pelle.
#9 Olio essenziale di bergamotto
Questo olio essenziale funziona molto bene per controllare l’appetito. Infatti aiuta ad alleviare l’ansia e lo stress, che sono due dei principali fattori che portano all’assunzione eccessiva di cibo.
#10 Olio essenziale di vaniglia
Molti pensano che la vaniglia faccia venire voglia di zuccheri e fame, ma non è affatto vero! Al contrario, l’olio essenziale di vaniglia aiuta a combattere il desiderio di zucchero e può effettivamente aiutare a controllare le voglie eccessive.
#11 Olio essenziale di caffè
Quest’olio contiene acido clorogenico, un eccellente composto che ha notevoli proprietà dimagranti. Questo olio essenziale controlla la voglia di zucchero, aumenta il metabolismo, migliora la digestione e controlla i livelli di zucchero nel sangue.
#12 Olio essenziale di sedano
L’olio essenziale di sedano è ideale per drenare ed eliminare le tossine. Stimola inoltre il fegato e favorisce la digestione. Si può usare per insaporire i piatti e combattere il gonfiore.
#13 Olio di menta piperita
Aumentando i tassi digestivi e metabolici, questo antico olio vegetale può aiutarvi a perdere peso e a migliorare la vostra salute generale. Può anche dare energia e fornire la capacità fisica di fare più esercizio, il che può aiutare a perdere peso. Infine, può ridurre il gonfiore e i crampi e sopprimere l’appetito.
#14 Olio essenziale di sandalo
Se si mangia a causa dello stress e delle emozioni, l’olio essenziale di sandalo può aiutare a sopprimere i sentimenti di negatività e a portare un senso di calma. Ha un meraviglioso profumo di legno e ha un effetto terapeutico naturale sul sistema limbico del cervello. Questa è l’area del cervello che controlla le emozioni primarie come il piacere, la rabbia, la forza, la fame, ecc. Riequilibrando le emozioni, smetterete di mangiare per sentirvi bene.
#15 Olio essenziale di eucalipto
Con il suo rinfrescante profumo di menta, l’olio di eucalipto è ideale per il benessere. Riduce lo stress, aumenta l’energia e allevia la stanchezza mentale. Ma l’olio di eucalipto può aiutare a perdere peso? L’olio di eucalipto aiuta ad alleviare lo stress e l’ansia, che sono direttamente collegati alla sovralimentazione e all’aumento di peso. Quando ci si sente stressati, il forte profumo dell’olio di eucalipto aiuta immediatamente a rilassarsi e a rinvigorirsi, evitando così la tentazione di correre al frigorifero.
