JoeWeider è un nome familiare tra gli appassionati di bodybuilding. Considerato il padre del bodybuilding, il « Master Blaster » ha lasciato un’eredità alle nuove generazioni di atleti di alto livello. Ho voluto dedicare un intero articolo a questa icona del bodybuilding affinché tutti potessero scoprire chi era come uomo, come atleta e come imprenditore. Concentratevi su questo modello di successo.
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Alla scoperta del padre del bodybuilding
Joe Weider è arrivato in Canada da una famiglia di immigrati polacchi. È nato il 29 novembre 1919. Fin da piccolo fu costretto a lasciare la scuola per partecipare alla vita lavorativa. Con la sua corporatura gracile, veniva spesso molestato dai giovani violenti del quartiere. Questo fu il motivo principale per cui il giovane Joe Weider volle diventare grande, forte e muscoloso.
Così Joe Weider costruì una serie di manubri e altri attrezzi per il body-building e si allenò in cantina senza sosta. Non passò molto tempo prima che creasse la sua rivista di fitness chiamata « Your fitness ». Qualche anno dopo, questa rivista divenne « Muscle & Fitness », la rivista più popolare tra gli appassionati di bodybuilding.
Conosciuto anche come « Master Blaster », è morto nel marzo 2013 a Los Angeles all’età di 93 anni. È stato determinante nella creazione di competizioni di bodybuilding (Mr Olympia, Mrs Olympia, Masters Olympia), nella fondazione della Federazione Internazionale di Bodybuilding e Fitness, nella creazione di innumerevoli tecniche di allenamento e nella commercializzazione di attrezzature e integratori alimentari per il bodybuilding.
Un visionario con metodi rivoluzionari
Fin da piccolo, Joe Weider capì che era essenziale combinare allenamento e dieta per ottenere risultati convincenti. Per questo ha inculcato a tutti coloro che lo circondavano la necessità di adottare uno stile di vita sano per progredire nel fitness e nel bodybuilding.
Per tutta la vita, Joe Weider ha voluto trasmettere la sua passione per il bodybuilding anche agli altri. Così è diventato allenatore sportivo dal 1970 al 1990. Ha potuto allenare alcuni grandi campioni, tra cui Arnold Schwarzenegger. Con il suo giovane pupillo, Joe Weider ha potuto sperimentare e perfezionare nuovi metodi di allenamento.
Ecco alcune delle tecniche efficaci che il Master Blaster ha sviluppato nel corso degli anni di allenamento sia per i principianti che per gli atleti più esperti:
- Allenamento eclettico: combinare diversi esercizi di isolamento in un’unica sessione di allenamento;
- Allenamento piramidale: aumentare il carico e diminuire il numero di ripetizioni a ogni nuova serie per stimolare la creazione di fibre muscolari;
- Sovraccarico progressivo: aumento graduale del carico per favorire l’aumento della massa muscolare;
- La tecnica del superset: sequenza di più esercizi che fanno lavorare gruppi muscolari antagonisti senza tempi di recupero(ad esempio, bicipiti e tricipiti);
- la tecnica dello split training: un programma di bodybuilding in cui ogni sessione è dedicata a un gruppo muscolare specifico;
- Il metodo di allenamento istintivo: impostazione di un programma di allenamento appositamente adattato a ciascun atleta, alla sua morfologia, ai suoi obiettivi e ad altri criteri;
- movimenti a tradimento: allenamento che consiste nell’aumentare il numero di ripetizioni alla fine di una serie per favorire il reclutamento delle fibre muscolari.
Una carriera di grande successo
Fin da giovane, Joe Weider aveva l’imprenditorialità nel sangue. Da adolescente iniziò a progettare e commercializzare la sua prima rivista, « Your Fitness ». Nel 1936 iniziò anche la consegna a domicilio di integratori alimentari.
All’epoca era praticamente l’iniziatore di questo concetto. Non passò molto tempo prima che i suoi integratori alimentari, gli integratori Weider, diventassero popolari. Oggi i prodotti sono venduti in oltre 60 paesi e sono tra i più apprezzati dagli appassionati di bodybuilding. Comprendono proteine del siero del latte, aminoacidi, mass gainer, creatina, collagene, vitamine, nutrienti e molti altri prodotti.
Joe Weider ha continuato a sviluppare la sua azienda progettando e distribuendo attrezzature per il bodybuilding. Produsse una vasta gamma di attrezzature, tra cui panche, manubri, pesi, stazioni di peso multiuso, barre per le trazioni e varie macchine per il fitness.
Negli anni ’40, Joe e suo fratello Ben Weider fondarono la IFBB, la Federazione Internazionale di Bodybuilding e Fitness. A metà degli anni Sessanta, inoltre, istituì l’imperdibile concorso Mr Olympia.
La competizione fu un’opportunità per promuovere la disciplina e ampliare la comunità del bodybuilding. Nonostante il clamoroso successo della vendita di integratori alimentari e attrezzature per il bodybuilding, Joe Weider non abbandonò la pubblicazione di riviste.
Al contrario, oltre all’iconica rivista « Muscle & Fitness », creò anche « Flex Magazine », « Shape » e « Men’s Fitness ». La rivendita di queste riviste gli ha fruttato oltre 350 milioni di dollari. In breve, Joe Weider ha lasciato il segno nel mondo del bodybuilding.
Che si tratti di movimenti, attrezzature, alimentazione o riviste, il Master Blaster ha creato un vero e proprio impero attorno alla sua passione. Per rendere omaggio ai due fratelli Weider, il regista George Gallo ha adattato la loro biografia per il cinema. Il film è uscito nel 2018 e si intitola Bigger.
Il padre del successo di Arnold Schwarzenegger
Mentre Joe Weider era interamente concentrato sulla sua passione e sullo sviluppo della sua azienda, era alla ricerca di un atleta che potesse trasmettere il suo messaggio e il suo amore per il bodybuilding. Fu così che nel 1967 scoprì un certo Arnold Schwarzenegger.
Joe Weider riuscì a convincere il giovane atleta a viaggiare dall’Austria agli Stati Uniti per diventare ambasciatore del marchio Weider. Il famoso imprenditore gli aprì anche le porte della settima arte facendogli ottenere il ruolo di protagonista nel film « Hercules » nel 1970. Arnold Schwarzenegger vinse anche il suo primo titolo di Mr Olympia, competizione che avrebbe poi vinto per ben sette volte nel corso della sua carriera di bodybuilder.
Figura emblematica del marchio Weider, Arnold ha fatto numerose apparizioni nelle riviste Joe Weider. Ha avuto anche una brillante carriera come attore, con ruoli da protagonista nei film « Conan il barbaro », « Predator » e « Terminator ».
Lo stesso Arnold Schwarzenegger ammette che Joe Weideren è in gran parte responsabile della sua brillante carriera. Considerandolo come suo padre, gli ha reso un commovente omaggio quando Joe Weider è morto nel 2013.
