Le differenze nella composizione corporea tra un bodybuilder naturale e uno non naturale sono di solito evidenti. Gli steroidi, l’ormone della crescita, l’insulina e i diuretici contribuiscono a creare un fisico più grosso, più duro e più definito. I bodybuilder naturali, pur potendo essere molto grossi e definiti, non sono in grado di raggiungere l’incredibile volume e densità che i prodotti per il miglioramento delle prestazioni offrono. Un bodybuilder naturale non potrà mai pesare 120 kg ed essere alto 178 cm con muscoli duri come la roccia e una rete di vene che percorre tutto il corpo. Ma questo non è l’unico limite del bodybuilding naturale. Scoprite di più nel resto dell’articolo.
Il bodybuilding naturale ha dei limiti?
Alcuni bodybuilder naturali sostengono che non bisogna limitarsi pensando che ci siano dei limiti a ciò che si può ottenere senza farmaci. C’è del vero in questo: la mente è uno strumento molto potente che può essere usato a proprio vantaggio o svantaggio. In ogni caso, che vi piaccia o no, ci sono dei limiti a ciò che il corpo può raggiungere naturalmente. Massa estrema, densità mostruosa e pelle sottile come carta velina si ottengono con il doping.
Questo non vuol dire che non si possa avere un fisico ammirevole senza l’uso di droghe. Basta guardare i concorrenti di alcune competizioni di bodybuilding naturale, come NPC Team Universe o MuscleMania, per vedere cosa si può ottenere come natural. I bodybuilder naturali diventano sempre più grandi e definiti, anno dopo anno.
In pratica, molti bodybuilder naturali hanno gareggiato senza controlli antidoping e sono riusciti a ottenere punteggi più alti rispetto agli atleti che assumono steroidi e altri prodotti. Tito Raymond si è recentemente classificato secondo nella categoria dei pesi medi dei campionati NPC USA e Mike O’Hearn ha vinto la sua categoria ai campionati di bodybuilding di Los Angeles.
Cosa ostacola i bodybuilder naturali?
Ci sono molte differenze nei metodi di allenamento. Ho visto molti bodybuilder non naturali che non hanno dovuto allenarsi molto o molto duramente, ma avevano comunque dei fisici incredibili.
Ma se i bodybuilder che ricorrono al doping decidono di allenarsi con carichi elevati e in modo pesante, possono recuperare molto meglio di un bodybuilder naturale. Possono allenarsi sei giorni alla settimana e crescere. Se un natural facesse così, finirebbe per andare in sovrallenamento in men che non si dica.
I bodybuilder naturali possono fare solo un numero limitato di sessioni di pompaggio, evitando esercizi di base e carichi elevati. Devono utilizzare gli esercizi migliori e allenarsi in modo da far lavorare i muscoli al massimo, evitando il sovrallenamento. C’è poco spazio per gli errori se si vuole ottenere un fisico notevole senza ricorrere al doping.
Anche l’alimentazione dei bodybuilder naturali può differire da quella dei bodybuilder senza limitazioni. Un bodybuilder che fa uso di steroidi può consumare molte più proteine di un bodybuilder naturale. Gli steroidi favoriscono una migliore ritenzione di azoto rispetto alla norma per il corpo umano. Per questo motivo un bodybuilder che fa uso di steroidi può spesso introdurre fino a 500 g di proteine al giorno. Se un naturalista facesse così, senza dubbio finirebbe per avere problemi gastrointestinali.
Il bodybuilding con steroidi è preferibile a quello naturale?
Mi chiedete anche quali sono i vantaggi e gli svantaggi dei due tipi di approccio al bodybuilding. Ebbene, i vantaggi evidenti dell’assunzione di steroidi e di altri farmaci sono una maggiore massa, una maggiore forza e una maggiore durezza, oltre a un migliore recupero. In teoria, è possibile superare i propri limiti naturali. È questo che attrae molti bodybuilder verso il doping.
Gli svantaggi sono tutti gli effetti collaterali e i problemi di salute associati all’assunzione di steroidi,ormone della crescita, insulina e diuretici. Si tratta di farmaci estremamente potenti e non tutti reagiscono allo stesso modo. Ho visto bodybuilder che hanno seguito cicli pesanti per oltre un decennio e non hanno avuto effetti collaterali, mentre altri con cicli minimi si sono ammalati gravemente. In particolare, l’insulina e i diuretici possono essere fatali. Ci sono molti casi di culturisti che sono morti in breve tempo perché non sapevano cosa stavano facendo quando hanno provato questi farmaci.
