Stimolanti ormonali: caratteristiche, benefici e rischi.

Nel corso della giornata, il corpo umano è soggetto a una serie di fattori che influenzano la produzione ormonale. Gli ormoni fluttuano durante il sonno, il lavoro e l’attività fisica. Tuttavia, gran parte di questi ormoni sono necessari, se non addirittura essenziali, quando si pratica sport. Per garantire che i livelli ormonali siano sempre ottimali durante le sessioni di allenamento, esistono prodotti speciali chiamati « stimolanti ormonali ». Cosa sono e cosa fanno realmente per l’organismo? Ve ne parlo in questo articolo.

Cosa sono gli stimolanti ormonali?

Gli stimolanti ormonali sono classificati come micronutrienti e sono generalmente ottenuti dalle piante. Il loro ruolo è quello di stimolare la produzione degli ormoni dell’organismo e di ottimizzarne il funzionamento. L’obiettivo non è quello di « potenziare » la produzione ormonale, ma di aumentare la secrezione ormonale.

In altre parole, gli stimolatori ormonali non sono costituiti da ormoni, a differenza degli steroidi anabolizzanti. Si limitano a promuovere la naturale secrezione di ormoni da parte dell’organismo.

Quali sono i principali ormoni del corpo?

Esistono 2 famiglie principali di ormoni:

• Ormoni anabolici: ormoni della crescita, testosterone, IGF, insulina;
• Ormoni catabolizzanti: miostatina, cortisolo, PTH.

Ecco i principali ormoni su cui agiscono gli stimolanti ormonali.

Testosterone

Questo ormone è fortemente presente negli uomini. Le donne ne hanno una certa quantità, ma molto meno degli uomini. La produzione di testosterone ha un picco nei vent’anni e diminuisce gradualmente a partire dai trenta.

Il testosterone svolge un ruolo fondamentale nella sintesi proteica, nell’aumento della massa muscolare, nella densità ossea e nella funzione sessuale.

GH o ormone della crescita

È l’ormone responsabile della crescita di una persona. In generale, fa crescere ossa, cartilagini e muscoli, soprattutto durante l’infanzia e l’adolescenza. Più alto è il livello di GH, più facilmente una persona può guadagnare massa muscolare.

I livelli di ormone della crescita diminuiscono gradualmente dopo i 23 anni. Il GH svolge un ruolo importante nella moltiplicazione delle fibre muscolari.

L’insulina

È un ormone secreto dal pancreas quando una persona consuma carboidrati. È considerato un ormone di deposito. Ottimizza l’immagazzinamento delle proteine nei muscoli e degli acidi grassi nel tessuto adiposo.

L’insulina, il testosterone e il GH, combinati, favoriscono la produzione di IGF1, l’ormone più anabolico dell’organismo.

Il cortisolo

Il cortisolo è noto come « ormone dello stress ». Viene secreto dalle ghiandole surrenali a partire dal colesterolo. Questo ormone aiuta l’organismo a combattere lo stress, stimolando il metabolismo di carboidrati, proteine e grassi per fornire all’organismo l’energia di cui ha bisogno.

Il cortisolo regola il sonno e svolge un ruolo antinfiammatorio. Infine, il cortisolo annulla gli effetti del testosterone sull’aumento della massa muscolare.

Estrogeni

Gli estrogeni sono presenti sia nelle donne che negli uomini, anche se negli uomini sono secreti in quantità ridotte.

Questi steroidi sono prodotti dalle ghiandole sessuali e hanno effetti sul fegato e sullo stoccaggio del tessuto adiposo.

Come agiscono gli stimolatori ormonali?

Gli ormoni sono catalizzatori del metabolismo sia negli uomini che nelle donne. Ad esempio, nel caso degli sportivi, gli ormoni permettono di adattarsi rapidamente agli sforzi richiesti all’organismo. Quando si costruisce il muscolo, gli ormoni anabolici favoriscono il reclutamento delle fibre muscolari, decuplicando la forza e la resistenza.

Gli stimolanti ormonali favoriscono la produzione di questi ormoni. Quando il testosterone viene prodotto in quantità maggiori, l’atleta guadagna massa muscolare più rapidamente, recupera più velocemente dagli sforzi e resiste meglio allo stress. Come ho già detto, gli stimolanti non agiscono come un booster ormonale, ma potenziano la produzione naturale di ormoni.

Quali sono i principali benefici degli stimolanti ormonali?

Gli stimolanti ormonali aumentano la produzione di ormoni da parte dell’organismo. Ciò consente agli atleti di ottimizzare l’aumento della massa muscolare, di decuplicare la forza, di recuperare più rapidamente e di sopportare meglio gli sforzi intensi.

Quindi, nonostante lo stress accumulato quotidianamente, l’età, la dieta e altri fattori, la sintesi proteica muscolare è sempre quasi ottimale per un atleta che consuma stimolanti ormonali. Questo tipo di prodotto diventa particolarmente interessante dopo i trent’anni, quando l’organismo tende a produrre naturalmente sempre meno testosterone.

Quali sono gli effetti collaterali dell’assunzione di stimolanti ormonali?

Gli stimolatori ormonali non fanno altro che aumentare la produzione naturale di ormoni da parte dell’organismo. A differenza degli steroidi anabolizzanti, che sostituiscono gli ormoni, gli stimolanti non hanno effetti dannosi sull’organismo.

Gli stimolanti ormonali sono autorizzati al consumo e possono essere venduti liberamente. Non sono considerati prodotti dopanti. Tuttavia, è consigliabile non superare i limiti di dose.

Come si usano gli stimolanti ormonali?

Gli atleti di alto livello che vogliono massimizzare l’aumento della massa muscolare dovrebbero assumere un ciclo di stimolanti ormonali tra le 2 e le 3 volte all’anno. Va notato che questi prodotti possono essere utili anche per chi desidera aumentare la motivazione e l’umore, poiché agiscono globalmente sugli ormoni dell’organismo.

Gli stimolatori ormonali non devono essere assunti per troppo tempo. Infatti, è consigliabile assumerli in cicli di 2 o 3 mesi al massimo, seguiti da una pausa.

Gli stimolatori ormonali devono essere assunti:

• Al mattino quando ci si alza: in questo momento della giornata il corpo si sveglia ed è più probabile che reagisca positivamente agli stimolanti;
• Prima dell’allenamento: aumentando gli ormoni come il testosterone, è possibile massimizzare i risultati intensificando le sessioni di bodybuilding;
• la sera, quando si va a letto: si favorisce la secrezione di GH durante il sonno, a tutto vantaggio dell’aumento dei muscoli.

Quali sono i diversi tipi di stimolatori ormonali?

Ecco un elenco degli stimolanti ormonali più comunemente utilizzati dagli sportivi per ottimizzare la loro produzione ormonale naturale.

Tribulusterrestris

Questa pianta indiana contiene due principi attivi particolarmente interessanti:

• Saponine furostanolo ;
• protodioscine.

Questi principi attivi aumentano del 30% la produzione naturale di testosterone.

Acido D-aspartico

L’acido D-aspartico aumenta la produzione di testosterone di oltre il 42% nella sua forma destrorotatoria.

Zinco

Questo oligoelemento ha effetti benefici sulle funzioni ormonali. Il consumo di zinco può aumentare la produzione di testosterone libero del 30%.

Boro

Il boro è un oligoelemento che produce gli stessi effetti dello zinco, ma in proporzioni maggiori.

Bloccanti dell’aromatasi

Sono piante in grado di limitare la conversione degli androgeni in estrogeni. Quando i livelli di androgeni sono bassi, i livelli di testosterone sono elevati. I bloccanti dell’aromatasi più comuni sono l’Indol-3-Carbinol (estratto dai broccoli), l’UrticaDiodica, la Garcinia Mangostana e il Resveratrolo.

Gaba

Il gaba ha un effetto di regolazione della fase di sonno profondo. Ciò consente di intensificare la produzione di ormoni della crescita durante la notte. Il Gaba inibisce anche la secrezione di cortisolo, che tende a ridurre la produzione di testosterone.

Aminoacidi

Sono molti gli aminoacidi che stimolano la produzione di ormoni. Ad esempio, l’arginina aumenta la secrezione di ossido nitrico. Questo favorisce la dilatazione dei vasi sanguigni, consentendo un apporto ottimale di nutrienti ai muscoli.

La glutammina, dal canto suo, stimola naturalmente la produzione dell’ormone della crescita, contribuendo alla costruzione della massa muscolare e alla riduzione del grasso corporeo.

Mucuna pruriens

Questa leguminosa contiene L-Dopa. Questa viene convertita in dopamina dall’organismo e agisce come neurotrasmettitore per aumentare la secrezione dell’ormone della crescita.

Consigli e precauzioni per l’assunzione di stimolanti ormonali

Per concludere questo articolo, posso dire che gli stimolanti ormonali sono praticamente innocui per l’organismo. Non ci sono particolari precauzioni da prendere quando li si assume. L’importante è rispettare il dosaggio e i cicli di trattamento.

Se si stanno assumendo farmaci o si hanno problemi di salute, è sempre consigliabile consultare un medico prima di assumerli. Potrebbero esserci interazioni con altri farmaci. Infine, è possibile combinare gli stimolanti ormonali con integratori alimentari come le whey o i BCAA. Come sempre, prima di combinare i prodotti è bene consultare uno specialista.