Il suo nome è ben noto agli appassionati di fitness e bodybuilding e agli utenti dei social network. Personalità carismatica dei media, Bakhar Nabieva è diventata famosa per il suo fisico straordinario, che non esita a mostrare su Instagram. La sua trasformazione da ragazza molto magra ad atleta con un fisico e gambe incredibili l’ha resa fonte di ispirazione per migliaia di persone in tutto il mondo.
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Quando e come Bakhar Nabieva ha scoperto il bodybuilding?
La prima volta che Bakhar ha messo piede in una palestra aveva 11 anni. Era eccessivamente magra, motivo per cui i suoi amici la prendevano in giro. Purtroppo la sua prima esperienza fu deplorevole. Non riusciva ad allenarsi per più di 10 minuti. Aveva nausea e vertigini, così decise di interrompere la sessione. Ma non ha rinunciato all’idea di migliorare la sua forma fisica.
A poco a poco, la giovane ragazza si è unita al gruppo e ha iniziato ad apprezzare le lezioni. Ha aumentato il carico, concentrandosi sugli esercizi di forza e pompando i muscoli dei glutei e delle gambe. Molti esperti ritengono che le misure di Bakhar siano sproporzionate a causa dell’elevata prevalenza della parte superiore del corpo su quella inferiore. Ma la modella non presta attenzione alle critiche e afferma di essere completamente soddisfatta della sua figura.
Cosa sappiamo dell’infanzia e della famiglia di Bakhar?
Bakhar è nata a Baku, la capitale dell’Azerbaigian, l’8 aprile 1994. Suo padre è di nazionalità azera e sua madre è ucraina. I genitori dell’astro nascente del fitness sono di religione diversa, ma l’atleta si considera atea. Bakhar è cresciuta nella città ucraina di Dniepr, dove i suoi genitori si sono trasferiti molti anni fa.
Lo sport è sempre stato al centro della vita di Bakhar. A scuola giocava a basket e a pallavolo e partecipava attivamente alla vita sportiva della sua scuola. Ma non avrebbe mai pensato che il bodybuilding sarebbe diventato parte integrante della sua vita.
Come è arrivata ad avere l’aspetto che ha?
Bakhar Nabieva non è nata con le gambe potenti e i glutei di ferro per cui è conosciuta. Da bambina, la modella di fitness era molto magra. A causa delle sue gambe troppo sottili, tutti i suoi amici la prendevano in giro. Per cambiare la situazione e smettere di essere ridicolizzata, Bakhar si è iscritta a una palestra. Per ottenere risultati migliori, la ragazza ha iniziato a studiare attentamente la letteratura sul bodybuilding e sul sollevamento pesi. Nel 2012-2013, la modella ha vinto la competizione universitaria di powerlifting.
Nel 2010, Bakhar ha partecipato a una gara di bikini. Cinque anni dopo, nel 2015, alla Dnieper Cup, la giovane ha ottenuto il quinto posto nella categoria Bikini Fitness. Questo risultato non l’ha soddisfatta e la giovane ha deciso di fare sport esclusivamente per se stessa, senza partecipare a gare. Neanche la carriera di modella piaceva a Bakhar Nabieva.
Scandali e polemiche
Nel 2016 è scoppiato uno scandalo intorno all’atleta. È stata accusata di comportamento immorale, avendo pubblicato su Internet un video in cui era nuda davanti alla telecamera. In sua difesa, Bakhar ha dichiarato di non vergognarsi del suo corpo e di essere orgogliosa dei risultati ottenuti.
Nello stesso 2016 è emersa la notizia che Bakhar aveva assunto una dose massiccia di pillole per suicidarsi ed era stata ricoverata in ospedale. Il tentativo di suicidio era stato causato da una serie di fallimenti nella sua vita personale. Alcuni utenti di Internet hanno descritto queste informazioni come autopromozione.
La giovane donna ammette di non essersi mai sfinita con diete ferree. Si attiene a un’alimentazione corretta e si allena tutti i giorni, tranne il sabato e la domenica. Molti hanno notato che il corpo della Nabieva ha perso la sua femminilità, che i suoi fianchi e i suoi glutei sembrano troppo pesanti. Lei ha sempre reagito con calma a tutti i commenti. Dice di essere felice del proprio corpo e di non avere intenzione di cambiarlo.
I suoi fan ammirano come Bakhar sia riuscita a trasformarsi in una delle modelle sportive più riconoscibili al mondo. Naturalmente, c’è chi l’ha accusata di fare uso di steroidi anabolizzanti. I sostenitori di questa affermazione hanno indicato la voce profonda della Nabieva come prova dell’uso di sostanze vietate. Alla fine avevano ragione, perché l’atleta ha ammesso di aver assunto questi prodotti vietati.
Quanto è popolare sui social network?
L’atleta ha utilizzato le piattaforme dei social media per promuovere se stessa e dare impulso alla sua carriera. La sua pagina ufficiale di Instagram ha oltre 2,3 milioni di follower, con i quali ha condiviso oltre 960 foto e video. Su YouTube, Nabieva ha oltre 16.000 iscritti.
Anche se non ha l’esperienza di altre personalità del fitness che dominano Instagram, Bakhar Nabieva riceve molta attenzione, e a ragione. Basta soffermarsi un attimo ad ammirare le sue gambe per capire perché così tante persone sono diventate sue fan.
A metà 2019, le fonti stimano il suo patrimonio netto a 250.000 dollari USA. La sua fama online le ha procurato numerose opportunità, tra cui sponsorizzazioni da parte di aziende di fitness e integratori.
Nabieva è passata inosservata nonostante i significativi sviluppi del suo corpo e ha iniziato ad attirare l’attenzione solo quando si è iscritta a Instagram.
Come si allena Bakhar Nabieva?
Nabieva vive nell’Ucraina occidentale, nella regione di Dnipropetrovsk. Come si può immaginare, la sua figura alta non è apparsa da un giorno all’altro. Infatti, ha trascorso molti anni concentrandosi sulla sua dieta, sulla routine di sollevamento pesi e sul programma di esercizi per arrivare al punto in cui si trova oggi.
Una rigorosa routine di esercizi, una dieta sana e molti sacrifici sono le chiavi del fisico da urlo della top model Bakhar Nabieva. Dal 2013 si è impegnata in una trasformazione radicale del suo corpo. Da ragazzina fragile e disprezzata dai suoi coetanei, è diventata una modella scultorea con muscoli pronunciati.
La nativa di Baku segue una rigorosa routine di esercizi in cui lavora soprattutto sulle gambe e sui glutei, le parti del corpo che la rendono più orgogliosa e visibile sui social network.
La giovane bodybuilder segue un regime di allenamento rigoroso in cui le gambe e i glutei sono l’obiettivo principale, poiché sono le parti del suo corpo che ama di più e di cui si vanta su Internet. Ha anche un proprio canale YouTube, dove pubblica le sue routine di allenamento, le principali delle quali sono:
- lo squat
- flessioni
- estensione delle gambe
- Squat
Ha anche un account YouTube dove pubblica varie routine che ha imparato dopo aver letto diverse riviste sull’argomento. « Miss Iron Bum » dedica anche una quantità fissa di tempo ai suoi muscoli hamstring, il che le è valso il soprannome di « donna con le gambe più belle del mondo ».
Bakhar nabieva solleva carichi fino a 300 chili con le sue gambe. Ha raccontato che nel 2013 è entrata nel mondo del bodybuilding e che nel 2016 il suo corpo era già notevolmente cambiato. E a distanza di anni, è fenomenale. Come sarà negli anni a venire?
Presenza sui social network
- Instagram: @bakharnabieva
- Twitter: @Bakhar_Nabieva @Bakhar_Nabieva
- Facebook: https: //www.facebook.com/Bnabievaofficial/
- YouTube: https: //www.youtube.com/channel/UCU77xSWLDQhq8ymlJwBgIBw
