Calum Von Moger

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Calum Von Moger è uno dei volti nuovi del bodybuilding. Questo giovane genio della categoria sta seguendo le orme di uno dei più grandi nomi di questo sport, l’ex senatore della Florida e famoso attore Arnold Schwarzenegger. Scoprite il viaggio di uno sportivo di talento, la sua dieta, il suo allenamento, i suoi esercizi…

Calum Von Moger, la nascita di una passione

Calum Jose Von Moger è nato il 9 giugno 1990 nella città australiana di Victoria. Ha origini miste austriache e olandesi e proviene da una famiglia piuttosto numerosa di 8 persone, tra cui i genitori e 5 fratelli e sorelle.

Dopo che la sua famiglia si è trasferita a Geelong all’età di 8 anni, ha iniziato a praticare il bodybuilding. Tuttavia, è stato all’età di 14 anni che ha iniziato ad allenarsi davvero. Questa passione gli è stata trasmessa dal fratello e insieme hanno svolto i loro esercizi in un magazzino, messo a disposizione dal proprietario del locale e contenente alcune vecchie attrezzature arrugginite.

Una rapida ascesa

Fin da adolescente, Calum Von Moger non ha mai smesso di praticare la sua passione. La sua carriera è decollata quando ha partecipato a una prestigiosa competizione nel 2010, classificandosi al primo posto. In seguito è diventato famoso come vincitore della categoria Mr Universo Junior.

L’anno successivo ha vinto altri 2 titoli di campione, sempre nella categoria junior. Li ha vinti a Melbourne ai campionati NABBA (National Amateur Body-Builders’ Association) e poi a Baden in Austria per Mr Universo. Si è classificato terzo agli incontri NABBA sulla Gold Coast australiana.

Dal 2013 e nei due anni successivi ha vinto rispettivamente i campionati NABBA a Melbourne, Mr Universo in Corea del Sud e il WFF Pro Mr Universo a La Ciotat, in Francia.

Qual è la sua dieta?

Dieta per l’aumento di peso

A differenza della maggior parte dei bodybuilder, Calum Von Moger ha un metabolismo elevato, che gli permette di digerire rapidamente il cibo e quindi di consumarne di più. Secondo la sua filosofia, perdere o guadagnare peso è molto semplice: o si mangia di più o si mangia di meno.

Calum Von Moger ama particolarmente la carne e le patate. Questi due elementi possono essere considerati i suoi alimenti base. Mangia da 5 a 6 volte al giorno. Non ci sono quindi cibi proibiti, tutto è permesso purché sia commestibile:

  • Manzo, pollo, maiale, pesce, montone… ;
  • Cereali ed erbe;
  • Verdura e frutta;
  • Latticini e uova;
  • ecc.

Cosa mangia Calum Von Moger?

I pasti di Calum Von Moger sono abbastanza abbondanti senza essere dannosi. Ecco alcuni esempi:

  • Colazione:
  • Uova;
  • Frutta;
  • Latte e frullato;
  • Pane.
  • Cena:
  • Bistecca;
  • Patate;
  • Insalata.

I suoi pasti si basano su due componenti principali: carboidrati e proteine.

Cosa distingue Calum Von Moger?

Il suo idolo: Arnold Schwarzenegger

Per Calum Von Moger non c’è modello migliore dell’eroe di Terminator. L’ex governatore della California è infatti uno dei preferiti dagli appassionati di bodybuilding. Ha vinto 7 volte il titolo di Mr Olympia e, prima di essere riconosciuto nel mondo del cinemae della politica, era un bodybuilder. L’ambizione di Calum Jose Von Moger è quella di seguire le orme di Schwarzy.

Assunzione di steroidi

Mentre la maggior parte dei bodybuilder nega di assumere steroidi, Calum von Moger non ne fa mistero. Secondo lui, questi prodotti gli permettono di prepararsi meglio ai campionati e ad altri tornei di bodybuilding. Segue anche un ciclo abbastanza specifico, distribuito su un periodo di 16 settimane. Ecco il trattamento che segue ogni settimana:

  • 1 g di testosterone enantato;
  • 0,5 g di Trenbolone Enantato;
  • 0,8 g di Primobolan;
  • Al giorno:
  • 80 mg diAnavar, che è un Oxandrolone, per le prime 6 settimane;
  • 75 mg di Winstrol, uno stanozololo, anch’esso da assumere per le prime 6 settimane;
  • 6 Ul di HGH o somatropina, che è un ormone della crescita umano;
  • 4 Ul di insulina;
  • 20 mg di cardanina.
Calum Von Moger
Calum Von Moger non fa mistero di assumere steroidi.

Gli esercizi di Calum Jose Von Moger

Per migliorare il suo aspetto e ottenere un « corpo perfetto » che assomigli a quello dei culturisti degli anni ’70, tra cui il suo idolo Arnold Schwarzenegger, non rinuncia a fare esercizi piuttosto faticosi. L’obiettivo è ottenere una bella figura con muscoli sviluppati senza perdere la sua vita sottile e il suo corpo atletico.

Gli allenamenti sono piuttosto duri. Solo per la schiena, Calum Jose Von Moger esegue i seguenti esercizi:

  • Un superset di tirate a carrucola alta senza dimenticare la corda a carrucola bassa: le tirate a presa larga gli permetteranno di lavorare sulla schiena allargando il dorso. La tirata a carrucola bassa migliora il prodotto dello sforzo grazie alle 2 diverse angolazioni. Questi esercizi si eseguono in 3 serie da 15 ripetizioni ciascuna;
  • La macchina Rowin: anch’essa 3 serie da 15 ripetizioni di trazioni alternate. Per non affaticare rapidamente il braccio, è preferibile alternare questi esercizi, mantenendo la posizione per qualche secondo;
  • trazioni al pulley basso da seduti: punta sempre a fare 3 serie da 15 ripetizioni. Questi esercizi gli permettono di ottenere una schiena abbastanza spessa, ma anche molto densa;
  • Rack-pull: questo esercizio non è molto conosciuto, ma la sua forma principale, il deadlift, è comune e lui esegue sempre 3 serie da 15 ripetizioni. L’obiettivo è anche quello di densificare la parte bassa della schiena.

La sua fama

L’uomo che presto interpreterà Schwarzy sullo schermo è ben noto agli appassionati di bodybuilding. Calum Von Moger ha ormai lo status di « star ». Su Facebook ha circa 2.000.000 di fan. Lo stesso vale su Instagram, dove ha 2.000.000 di follower, e anche se non ha tanti abbonati su YouTube, ha comunque un seguito di quasi 600.000 persone. Questo fervore è dovuto al fatto che Calum Jose Von Moger pubblica regolarmente foto o video delle sue sessioni di allenamento, della sua vita privata e di ciò che affronta quotidianamente.

Alcuni dei suoi video hanno raggiunto addirittura 4.000.000 di visualizzazioni, tra cui uno in cui fa esercizi per sviluppare il seno. Questo video ha fatto scalpore, generando ancora più reazioni di un altro in cui posa con il suo eroe A. Schwarzenegger.

I prodotti « Staunch » che vende sono presenti in modo preponderante in queste foto e in questi video. In ogni caso, Calum Von Moger ha un sito web con un negozio di e-book, abbigliamento, stimolanti, integratori pre-allenamento, creatina, proteine, siero di latte, aminoacidi essenziali e BCAA.

Calum Von Moger è uno dei bodybuilder attualmente più in voga sui social network e si è fatto conoscere in tutto il mondo. La sua tenacia e franchezza lo rendono un possibile successore della leggenda Arnold Schwarzenegger.

Visibilità online di Calum Von Moger

https://www.youtube.com/watch?time_continue=161&v=rFeLCDV_LF8

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