I miti più comuni sul bodybuilding: quello che c’è da sapere

Il bodybuilding è uno di quegli sport poco conosciuti dal grande pubblico. Nell’immaginario collettivo viene spesso fantasticato. La gente lo vede come uno sport in cui gli uomini (e le donne) si trasformano in tori virtuali sotto l’effetto di piquouzes. Ma niente di più sbagliato! In realtà, il bodybuilding è uno sport molto educato, dove gli abusi sono rari e le persone sono molto rispettose del proprio corpo. Il corpo è un tempio, come dice il proverbio!

No, non tutti i bodybuilder sono dopati

È un mito persistente, difficile da sradicare. D’altra parte, è giustificato se si guarda al passato. Negli anni ’60 e ’70, il bodybuilding era davvero una pratica afflitta dal doping. E non era l’unico. Anche la maggior parte degli sport di atletica e di resistenza erano devastati da questa pratica. Il tutto sullo sfondo della Guerra Fredda e giustificato da obiettivi propagandistici.

Solo negli anni ’80 sono stati introdotti dei divieti. In meglio!

Oggi il doping è molto raro sia nelle palestre che nelle competizioni, perché non è più necessario per diventare un bodybuilder.

In primo luogo, perché i prodotti illegali sono molto difficili da trovare. In secondo luogo, perché i nuovi bodybuilder sono una generazione che non pensa più agli steroidi, ma agli integratori alimentari. Infine, la maggior parte delle star del bodybuilding e degli influencer non menziona mai questi prodotti.

mythe bodybuilding
Il bodybuilding è sconosciuto al grande pubblico e ci sono molte fantasie che lo circondano.

No, non è tutto quello che i bodybuilder hanno in mente

La gente spesso confina i bodybuilder alla palestra. Ma i bodybuilder hanno anche una vita, una famiglia e un lavoro. Il bodybuilding, anche se è una passione, passa spesso in secondo piano.

Naturalmente, nel bodybuilding si presta attenzione alla dieta, si assume uno o più integratori e si trascorrono ore in palestra. Così come altri passano ore in bagno, visitano centri benessere e assumono integratori alimentari per la loro salute.

È evidente che esiste un divario reale tra ciò che si percepisce e ciò che si fa realmente, spesso a causa dell’ignoranza.

Inoltre, i professionisti del bodybuilding sono pochissimi. Sono pochissimi quelli che riescono a vivere della loro passione.

La stragrande maggioranza dei bodybuilder viene in palestra di tanto in tanto, proprio come se giocasse a calcio o a tennis.

No, i bodybuilder non sono dipendenti dal loro corpo

Anche se i bodybuilder si prendono cura del proprio corpo, non sono ossessionati dal loro fisico. È un parametro importante, ma è il benessere che conta più dell’aspetto.

Prendersi cura di sé, svilupparsi e fare attenzione alla propria alimentazione sono approcci abbastanza sani, a patto che non si trasformino in una dipendenza.

Detto questo, è vero che ci sono persone che hanno una dipendenza dallo sport. Una dipendenza che alcuni professionisti iniziano a prendere sul serio, così come esiste una dipendenza dal gioco.