Jay Cutler è nato Jason Isaac Cutler. Fin da piccolo ha sempre saputo il valore del duro lavoro e che se si lavorava sodo si otteneva ciò che si voleva. È una cosa che gli è apparsa chiara molto presto e che ha potuto constatare di persona. A soli 11 anni ha iniziato a lavorare come operaio edile. Un lavoro duro, ma che ha gettato le basi per il suo successo futuro. Ha iniziato ad allenarsi in casa all’età di 18 anni e il suo allenamento incessante lo ha portato a vincere numerosi titoli come culturista professionista. Jay Cutler si è ritirato e non gareggia più dal 2013, ma in questo articolo ripercorriamo la sua biografia, la sua storia e la sua passione per il bodybuilding, oltre al curriculum che si è costruito. Oggi Jay Cutler si allena solo per tenersi in forma e la sua dieta è cambiata, ma rimane un modello per chiunque voglia avvicinarsi al bodybuilding, perché il suo percorso è fuori dal mondo.
Sommaire
Il suo curriculum
- 1993 NPC Iron Bodies Invitational, pesi massimi maschili e adolescenti, 1º posto
- 1993 Nazionali NPC Teen, 1° posto
- 1995 NPC U.S. Tournament of Champions, pesi massimi maschili, 1º
- 1996 Nazionali NPC, pesi massimi, 1° e tessera da professionista
- 1998 Notte dei campioni IFBB, 12° posto
- 1999 IFBB Arnold Classic, 4° posto
- 1999 IFBB Ironman Pro Invitational, 3º
- 2000 Notte dei campioni IFBB, 1º
- 2000 Gran Premio d’Inghilterra, 2º
- 2000 Coppa del Mondo Pro di Joe Weider, 2a
- 2000 Mr. Olympia, 8°
- 2001 Mr. Olympia, 2°
- 2002 Arnold Classic, 1°
- 2003 Arnold Classic, 1°
- 2003 Mr. Olympia, 2°
- 2003 Ironman Pro Invitational, 1°
- 2003 Pro Invitational di San Francisco, 1°
- 2003 Gran Premio di Russia, 2°
- 2003 GNC Show of Strength, 2°
- 2003 Gran Premio d’Olanda, 1°
- 2003 Gran Premio di Gran Bretagna, 1°
- 2004 Arnold Classic, 1°
- 2004 Mr. Olympia, 2°
- 2005 Mr. Olympia, 2°
- 2006 Gran Premio d’Austria, 1°
- 2006 Gran Premio di Romania, 1°
- 2006 Gran Premio d’Olanda, 1°
- 2006 Mr. Olympia, 1°
- 2007 Mr. Olympia, 1°
- 2008 Mr. Olympia, 2°
- 2009 Mr. Olympia, 1°
- 2010 Mr. Olympia, 1°
- 2011 Mr. Olympia, 2°
- 2011 Sheru Classic, 2°
- 2013 Mr. Olympia, 6°
Qual è il suo background?
Jay Cutler è nato nel Massachusetts nel 1973, un’epoca in cui certe cose erano ancora possibili. È nato e cresciuto in una famiglia numerosa ed era il più giovane di 7 fratelli e sorelle. La cosa interessante è che hainiziato a lavorare molto presto, all’età di 11 anni. Il suo primo lavoro è stato nell’azienda di famiglia, un’azienda di proprietà dei suoi tre fratelli:
« Ho iniziato a lavorare per l’azienda di calcestruzzo dei miei tre fratelli quando avevo 11
anni.
Lavorare per l’azienda di famiglia non solo mi ha permesso di guadagnare molto denaro, ma anche di sperimentare l’importanza dell’etica del lavoro e di come si lavora per qualcosa ».
Era un lavoro e non c’era divertimento. La sua passione per lo sport, e in particolare per il bodybuilding, è emersa solo molto più tardi, quando ha frequentato l’università:
« Ho iniziato a fare bodybuilding all’università e ho iniziato a ottenere buoni risultati. Ho vinto i campionati nazionali adolescenti durante l’adolescenza ».
Solo a 18
anni
ha varcato le porte di una palestra per sollevare pesi. Anche allora non si immaginava di diventare un bodybuilder professionista. Era ancora un hobby. Il suo sogno all’epoca era studiare diritto penale, perché voleva diventare un agente di custodia in un carcere di massima sicurezza.
E poi è arrivata la prima gara
Durante gli anni dell’università, nacque una passione. Jay iniziò ad apprezzare la palestra e cominciò ad andarci sempre più spesso. Questo lo portò ad andare quasi tutti i giorni. Inevitabilmente, con tanti allenamenti, il suo fisico è cambiato e si è evoluto notevolmente. Molte persone cominciano a notare la sua nuova figura. Ma, ancora una volta, non pensava di partecipare alle competizioni; fu il suo personal trainer in palestra a incoraggiarlo a partecipare alle gare. Solo nel 1993, all’età di 20 anni, ha partecipato alla sua prima gara di bodybuilding. Ha partecipato all’NPC Iron Bodies su invito. Dopo aver vinto la categoria dei pesi massimi per uomini e adolescenti, ha finalmente capito che aveva un vero potenziale e che era possibile diventare un professionista! Solo allora ha deciso di intraprendere una carriera nel bodybuilding e nel fitness piuttosto che nella giurisprudenza. https://www.youtube.com/watch?v=P_ooqy7Ziew[/embed]
Qual è il suo impegno nel bodybuilding?
Jay Cutler non partecipò ad altre competizioni e si iscrisse subito ai Teen Nationals NPC del 1993 e all’NPC U.S. Tournament of Champions del 1995. Grazie alle sue apparizioni e ai risultati ottenuti in diverse competizioni, riuscì a farsi un nome e a ottenere una certa fama. Sono state le sue incredibili prestazioni in così giovane età a renderlo famoso. L’anno successivo, con la laurea in mano, Jay Cutler aveva la possibilità di diventare l’agente penitenziario che aveva sempre sognato. Ma preferì seguire la sua nuova passione, il bodybuilding, e dare il massimo.
Che cosa è successo dopo?
L’anno successivo al diploma, Jay continuò ad allenarsi rigorosamente e duramente. Da tempo aveva capito i benefici del duro lavoro e dell’impegno, che sarebbero stati inevitabilmente ripagati. Aveva già avuto un assaggio di ciò che sarebbe potuto diventare vincendo le competizioni in giovane età, quindi andò in palestra per scolpire un fisico da sogno che gli avrebbe permesso di vincere i titoli che si era prefissato. Il suo obiettivo era quello di diventare il più grande bodybuilder del mondo enel 1996 tornò alla ribalta con un corpo incredibile per il suo più grande spettacolo fino ad allora: l’NPC 1996. Arrivò primo! Ma non si trattava solo di un trofeo da aggiungere alla sua striscia di vittorie… A soli23 anni è riuscito a ottenere la tessera da professionista. Un lasciapassare che consente di diventare un bodybuilder professionista e che alcuni impiegano anni per ottenere. Alcuni di quelli che lo circondavano avevano impiegato 10 anni di allenamento prima di raggiungere il livello che lui aveva già raggiunto, quindi era sulla buona strada per diventare una leggenda.
Com’era la sua vita da professionista?
Per i 10 anni successivi, Jay rimase sempre un professionista. Partecipò a 23 competizioni, ne vinse 11 e si piazzò quasi sempre tra i primi tre. Era diventato uno dei più grandi culturisti del mondo e molti professionisti e fan pensavano addirittura che avrebbe dovuto battere Ronnie Coleman ai Mr Olympia del 2001. Ronnie Coleman era la leggenda indiscussa dell’epoca e rimane tuttora l’uomo di maggior successo nella competizione, ma è stato solo nel 2006, all’età di 33 anni, che si è veramente messo in luce e ha raggiunto l’apice della sua carriera. Tra il 2006 e il 2010, Jay ha combattuto contro Ronnie Coleman e Phil Heath nella competizione più prestigiosa del bodybuilding: il Mr. Olympia. E ha vinto tutti gli anni, tranne il 2008.
È tempo di ritirarsi
Oggi Jay Cutler si è ritirato. La sua ultima apparizione a Mr. Olympia risale al 2013. Anche se non ha vinto, Jay Cutler ha fatto abbastanza per guadagnarsi un posto tra le leggende di questo sport.
« Ho sempre fissato obiettivi realistici. In realtà, non penso ai ragazzi che ho battuto perché l’unica persona con cui combatto è me stesso ». «
Di che tipo di allenamento ha bisogno questo campione?
Quando era nel circuito dei professionisti e gareggiava, Jay Cutler si allenava cinque volte a settimana in palestra. Oggi si allena solo due volte a settimana per mantenere il suo fisico e lo considera soprattutto un hobby e un modo per divertirsi.
Mi alleno due volte al giorno e per me è un divertimento. È quello che mi piace fare. Mi piace davvero molto lavorare »
. D’altra parte, sottolinea la natura insolita del suo allenamento. A differenza di molti sportivi, non spinge il suo corpo al limite e non si costringe ad allenarsi. Conosce il suo corpo. Perciò si allena istintivamente nel modo in cui il suo corpo gli dice di farlo. Se ha dolore, si prende un giorno di riposo e rimanda l’allenamento.
Che dieta seguiva questo campione?
Ai suoi tempi, le sessioni di allenamento erano meno dettagliate e gli integratori molto meno efficaci. Non c’erano i prodotti di oggi e molti bodybuilder ricorrevano a prodotti dopanti vietati e pericolosi. Inoltre, non esistevano veri e propri allenatori di fitness e la maggior parte degli atleti professionisti gestiva da sola la propria dieta e l’assunzione di cibo. Al suo apice, la dieta di Jay Cutler aveva un aspetto simile a questo:
| Pasto 1 | Avena con proteine del siero del latte, 10 albumi d’uovo, una banana, miele, 7 gallette di riso semplici |
| Pasto 2 | Proteine del siero del latte, avena, uva sultanina, un muffin senza grassi |
| Pasto 3 | 6 grammi di pasta e 4 grammi di petto di tacchino |
| Pasto 4 | 5 oz di pesce con riso |
| Pasto 5 | Proteine del siero di latte, 7 gallette di riso, avena, uva sultanina e muffin senza grassi |
| Pasto 6 | Proteine del siero di latte con avena |
| Pasto 7 | 4 oz di petto di tacchino e riso |
| Pasto 8 | Proteine del siero del latte, 7 gallette di riso e riso |
| Pasto 9 | Pasto (di solito sushi) con yogurt congelato senza grassi |
| Pasto 10 | Proteine del siero del latte, 10 albumi d’uovo, 7 gallette di riso, avena |
| Pasto 11 | Proteine del siero del latte con avena |
| Pasto 12 | Proteine del siero del latte |
1 oz = +/-28,35 grammi.
Chi sono gli idoli di Jay Cutler?
Nessuna leggenda dello sport è arrivata dove è arrivata senza avere un modello o un idolo da venerare. Jay Cutler non fa eccezione… Quando gli viene chiesto a chi si ispira, cita prontamente Sergio Oliva, Frank Zane, Samir Bannout e Ronnie Coleman.Nelle interviste rivela i segreti del suo successo: la capacità di porsi degli obiettivi e di fare tutto il possibile per raggiungerli e di non arrendersi mai (ha vinto Mr Olympia nel 2009 dopo aver perso nel 2008). È una cosa che dicono tutti i grandi campioni!
