Presente nell’organismo e in vari alimenti, l’acido D-aspartico, noto anche come D-aspartato, è un aminoacido. In quantità minori rispetto ad altri aminoacidi come l’acido L-aspartico, è coinvolto nella sintesi e nel rilascio di ormoni nell’organismo. Ha un ruolo biochimico e agisce come neurotrasmettitore. Svolge inoltre un ruolo importante nel sistema endocrino, stimolando la produzione di ormoni della crescita e favorendo il rilascio di ormoni sessuali, aumentando così i livelli naturali di testosterone. Queste diverse funzioni sono solo alcune delle ragioni per cui è così popolare tra gli atleti, in quanto non solo aiuta ad aumentare i livelli di testosterone, ma promuove anche la crescita muscolare e le prestazioni fisiche.
Sommaire
Che cos’è l’acido D-aspartico?
Esistono circa venti aminoacidi strutturali, tra cui l’acido D-aspartico, che è una forma di acido aspartico (l’altra forma è l’acido L-aspartico).
L’acido D-aspartico è un aminoacido non essenziale. Si tratta quindi di un aminoacido che può essere sintetizzato dall’organismo e non dipende da un apporto esogeno, come nel caso degli aminoacidi essenziali.
Nell’organismo, la produzione di acido D-aspartico dipende dall’aspartato racemasi, che catalizza la reazione chimica che converte l’acido L-aspartico in acido D-aspartico. La sintesi di questo aminoacido avviene nei neuroni attraverso la conversione dell’acido L-aspartico in acido D-aspartico tramite l’aspartato racemasi.
Questo aminoacido è quindi naturalmente presente nell’organismo, nei nervi, negli organi, nei tessuti nervosi ed endocrini. Si forma soprattutto nell’ipofisi, nell’ipotalamo e nei testicoli.
L’acido D-aspartico, prodotto dall’organismo, si trova anche negli alimenti. La carne e il pollame sono ottime fonti di acido D-aspartico, in particolare il tacchino, la carne di maiale e gli anelli. Questo aminoacido è presente anche in arachidi, miglio, orzo, soia, lenticchie e mandorle.
L’elevata concentrazione di acido D-aspartico nell’embrione diminuisce dopo la nascita. Altri fattori, come l’età e la dieta, possono portare a bassi livelli di acido D-aspartico nell’organismo. L’organismo può essere colpito da una carenza di acido D-aspartico se non segue una dieta ricca di aminoacidi o se invecchia.
Presente in piccole quantità negli adulti, influenza la funzione cerebrale e la produzione ormonale.
L’acido D-aspartico agisce come neurotrasmettitore
I neurotrasmettitori sono molecole biochimiche rilasciate dai neuroni in una sinapsi per trasmettere gli impulsi nervosi. Agendo su altri neuroni, sono legati a recettori.
Nel cervello, l’acido D-aspartico svolge il ruolo di neurotrasmettitore con effetti eccitanti.
La concentrazione di acido D-aspartico nelle vescicole sinaptiche è elevata e facilita la trasmissione degli impulsi nervosi tra le cellule nervose. L’acido D-aspartico è coinvolto nella trasduzione del segnale e nell’aumento dei livelli di cAMP (adenosina monofosfato ciclico), che è un messaggero secondario ma anche un trasportatore di segnale coinvolto nella trasduzione del segnale intracellulare.
Ad esempio, l’acido D-aspartico agisce come neurotrasmettitore per le cellule del sistema nervoso coinvolte nella sintesi degli ormoni sessuali. Nel sistema nervoso, promuove la sintesi di proteine coinvolte nello sviluppo del sistema nervoso e supporta la funzione cerebrale e cellulare.
L’acido D-aspartico è coinvolto nella gluconeogenesi
In situazioni metaboliche particolari, ad esempio in seguito a digiuno o mancanza di cibo, quando le riserve di carboidrati immagazzinate nel fegato e nei muscoli sono esaurite, il glucosio necessario all’organismo viene fornito dalla gluconeogenesi o gluconeogenesi. Questo processo consente di mantenere i livelli di glucosio nel sangue per evitare l’ipoglicemia. La gluconeogenesi è una via metabolica in cui il glucosio viene prodotto da substrati carboniosi non glucidici, in particolare piruvato, lattato, glicerolo e aminoacidi glucogenici.
L’acido D-aspartico è coinvolto nel processo che porta alla biosintesi del glucosio endogeno. Questo processo richiede energia e favorisce l’utilizzo del glucosio come carburante da parte dei muscoli durante gli sforzi fisici lunghi e intensi. In questo modo l’organismo riceve il carburante necessario per andare avanti e superare i limiti. Infatti, durante l’esercizio fisico, le riserve di carboidrati immagazzinate nei muscoli (glicogeno) si esauriscono, provocando un calo delle prestazioni fisiche e un affaticamento. L’azione dell’acido D-aspartico nella gluconeogenesi contribuirà quindi ad aumentare la forza fisica e le prestazioni fisiche durante le sessioni di allenamento.
L’acido D-aspartico svolge un ruolo nel sistema neuroendocrino
L’acido D-aspartico è presente non solo nel sistema nervoso, ma anche nel sistema endocrino, dove svolge un ruolo importante nella produzione di ormoni. È coinvolto nella regolazione della sintesi e del rilascio degli ormoni. Contribuisce a ottimizzare la salute ormonale, favorendo una maggiore produzione di vari ormoni naturali.
Nel cervello, e più precisamente nell’ipofisi, ghiandola endocrina collegata all’ipotalamo e parte del sistema nervoso centrale, l’acido D-aspartico stimola la secrezione di :
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Ormone luteinizzante (LH).
Questo ormone fa parte delle gonadotropine, cioè degli ormoni che agiscono sulle ghiandole genitali o gonadi (le ovaie nelle donne e i testicoli negli uomini).
Negli uomini, l’ormone luteinizzante agisce sui testicoli e stimola le cellule di Leydig che producono testosterone. L’acido D-aspartico è attivo nell’ipofisi, dove stimola il rilascio dell’ormone luteinizzante. Questo ormone viene trasportato dal sangue ai testicoli, dove stimola la produzione di testosterone nelle cellule di Leydig, cellule endocrine situate nell’interstizio del testicolo. Nelle donne, l’LH stimola la produzione di progesterone, innesca l’ovulazione e svolge un ruolo nel ciclo mestruale. La secrezione di questo ormone, coinvolto nel sistema riproduttivo, è controllata dall’ormone di rilascio delle gonadotropine (GnRH) prodotto dall’ipotalamo.
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Ormone follicolo-stimolante o FSH
L’ormone follicolo-stimolante (FSH) è un ormone gonadotropinico. È coinvolto principalmente nella maturazione dei follicoli ovarici nelle donne. Negli uomini è coinvolto nella formazione degli spermatozoi nei tubuli seminiferi. Stimola le cellule del Sertoli che producono spermatozoi nei testicoli, contribuendo così ad aumentare la concentrazione di testosterone nei testicoli.
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Ormone della crescita
L’acido D-aspartico ottimizza la secrezione dell’ormone della crescita (GH). Regola la secrezione dell’ormone della crescita, noto anche come somatotropina. Prodotto dalle cellule somatotrofiche dell’ipofisi, il GH è coinvolto nei processi di crescita e promuove la riproduzione cellulare. Stimola inoltre la crescita muscolare, la forza e le prestazioni sportive. Essendo un iperglicemizzante, è coinvolto nel metabolismo dei carboidrati. Contribuisce inoltre a stimolare la gluconeogenesi.
L’acido D-aspartico aumenta i livelli di testosterone
Il testosterone è un ormone maschile secreto principalmente dalle ghiandole sessuali, in particolare dai testicoli. Nelle donne la quantità secreta dalle ovaie è minore. In entrambi i sessi, il testosterone è secreto in piccole quantità dalle ghiandole surrenali.
Ma il testosterone è l’ormone maschile per eccellenza. La secrezione di questo ormone è indotta dalla stimolazione ormonale di una ghiandola, in questo caso l’ipofisi, che emette nel sangue una gonadotropina chiamata ormone luteinizzante o LH. Questo ormone stimola le cellule di Leydig. In risposta a questa stimolazione, le cellule di Leydig producono testosterone.
Il testosterone è coinvolto nella funzione sessuale e riproduttiva e in vari parametri di salute (produzione di cellule del sangue, protezione contro l’osteoporosi, ecc.) È inoltre associato alle prestazioni sessuali e allo sviluppo della massa muscolare. I sintomi di una carenza di testosterone nell’organismo possono essere caratterizzati da problemi di libido, riduzione della forza e della massa muscolare, aumento di peso e di massa grassa e decalcificazione ossea.
Per aumentare i livelli di testosterone, l’acido D-aspartico agisce in diversi modi. Prodotto all’interno dei testicoli, questo aminoacido agisce direttamente sulle cellule di Leydig. All’interno di queste cellule specializzate, innesca reazioni a catena che portano a un aumento della produzione di testosterone.
L’acido D-aspartico stimola anche il rilascio dell’ormone luteinizzante o LH, che a sua volta stimola le cellule di Leydig a produrre più testosterone. In questo modo, l’acido ha anche un effetto indiretto ma significativo.
Questo aumento del testosterone, attraverso l’acido D-aspartico, è benefico per la salute in generale e in particolare per gli atleti, i culturisti e gli uomini anziani con bassi livelli circolanti di testosterone. Di conseguenza, l’acido D-aspartico viene utilizzato come integratore alimentare per la sua capacità di aumentare la produzione naturale di testosterone e di sostenere la salute ormonale e sessuale, con un impatto sulla crescita muscolare, sull’aumento dei livelli di energia e sullo sviluppo degli attributi di virilità.
