Un booster pre-allenamento non funziona da solo. Per essere pienamente efficace, deve essere assunto nell’ambito di un allenamento. Anche in questo caso, ogni sessione di allenamento può richiedere un tipo di assunzione piuttosto che un altro per ottimizzarne l’efficacia. Per questo motivo, prima di scegliere un determinato pre-allenamento, è meglio concentrarsi sul proprio piano di allenamento.
Un piano di allenamento si basa sui risultati che si vogliono ottenere. Quindi, in base ai vostri obiettivi, pianificherete gli esercizi da fare durante il ciclo per raggiungerli. Ad esempio, se i vostri obiettivi sono più legati alla parte superiore del corpo, vi concentrerete sugli esercizi alla sbarra per le trazioni, sulla sedia romana per i pettorali e i dorsali, sui curl per i bicipiti, ecc. Spesso i principianti si pongono obiettivi lontani in un lasso di tempo troppo breve ☹ Alla fine, questo porta solo a delusioni… Per essere efficace, il piano deve quindi essere pensato nel tempo… 7 o 8 settimane è un minimo.
Avere un programma coerente
Perché sia efficace, deve essere anche logico e coerente. Nel senso che non può ignorare una metà del corpo. Se così fosse, alla fine del ciclo ci sarebbe una mancanza di omogeneità o di sproporzione. Una cosa che ogni bodybuilder vuole assolutamente evitare. È quindi importante dedicare un po’ di tempo, anche se piccolo, a ogni gruppo muscolare: gambe, braccia, schiena, stomaco, ecc. Concentrandosi maggiormente sulle aree che si desidera sviluppare in via prioritaria.
È qui che entrano in gioco i migliori stimolatori pre-allenamento. Offrono una soluzione agli atleti che vogliono andare più veloci e più lontano. Senza tuttavia fare miracoli, come già detto…
Pensare al proprio programma con il booster pre-allenamento
I pre-allenamenti sono una combinazione di ingredienti che migliorano la circolazione sanguigna, la congestione, l’energia, la concentrazione, la motivazione e la forza muscolare.
È quindi ideale nell’ambito di un programma di allenamento. Dovrebbe essere assunto sempre entro un’ora dalla sessione di allenamento, in modo che il corpo abbia il tempo di digerirlo (o almeno di iniziare a digerirlo).
Se si prevede di utilizzare un booster fin dall’inizio, si può rendere la pianificazione davvero efficace ed efficiente.
Grazie a tutti i suoi vantaggi, il booster vi permetterà di andare oltre nell’allenamento e di massimizzare ogni sessione. Sul campo, ciò significa sessioni più lunghe con un maggior numero di serie completate. In termini muscolari, questo significa massa muscolare in più e un metabolismo che funziona a pieno ritmo proprio quando ne avete bisogno. Ma attenzione a non esagerare.
Infine, anche se i booster pre-allenamento hanno tutti un obiettivo comune, ci sono delle piccole differenze a seconda del risultato che lo sportivo si prefigge. Vale quindi la pena di combinare il proprio piano con il booster più adatto al proprio allenamento.
