Nell’ambito del bodybuilding, i bruciatori di grassi possono contribuire alla perdita di grasso migliorando il metabolismo, mantenendo un appetito sano e riducendo le voglie. Possono anche ottimizzare il potenziale durante l’allenamento, aumentando l’energia e la concentrazione. Integratori indispensabili nel bodybuilding, i bruciatori di grassi offrono un modo per massimizzare la quantità di grassi utilizzati come carburante. Invece di perdere molta massa muscolare magra durante il periodo di asciugatura, i bodybuilder possono conservare quanta più forza possibile. Nelle righe che seguono vi presentiamo i migliori bruciagrassi per il bodybuilding.
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Sommaire
La nostra Top 3 dei migliori bruciagrassi per costruire i muscoli in modo efficace
Prima di immergervi nel resto dell’articolo, la tabella sottostante vi darà una rapida idea di quale sia il bruciagrassi più efficace… per voi!
Meilleurs brûleurs de graisse pour la musculation
#1 Clenbutrol
Il Clenbutrol è un integratore alimentare. È stato sviluppato per aiutare i bodybuilder a liberarsi della massa grassa accumulata. È anche utile per prevenire l’ulteriore accumulo di grasso.
L’obiettivo delle sessioni di bodybuilding dei culturisti è quello di aumentare la massa muscolare. Ma ogni crescita muscolare è accompagnata da un accumulo di grasso, se non si interviene.
Il ruolo del Clenbutrol è proprio quello di agire a valle per favorire la combustione dei grassi. Inoltre, fornisce una rinnovata energia per potersi allenare meglio. Ecco perché gli specialisti consigliano di assumerlo prima dell’allenamento. Inoltre, questo integratore alimentare pre-allenamento non danneggia la massa muscolare. Al contrario, aiuta a scolpirla.
Principi attivi
Questo integratore alimentare utilizza tre noti ingredienti bruciagrassi. Si tratta di Citrus Aurantium, Guaranà e Garcinia Cambogia.
- Citrus Aurantium: Citrus Aurantium è il nome scientifico dell’arancio amaro. I suoi estratti sono un ingrediente efficace per aiutare a bruciare i grassi accumulati. Il Citrus Aurantium contiene sinefrina, un composto in grado di aumentare il metabolismo e il processo di bruciamento dei grassi o termogenesi. Questo composto può anche ridurre o sopprimere l’appetito, riducendo così l’apporto calorico.
- Guaranà. Il guaranà è una pianta rampicante originaria della foresta amazzonica. È noto per essere stimolante ed energizzante grazie al suo alto contenuto di caffeina. Contiene più caffeina del caffè. Il guaranà aumenta i livelli di energia, stimola il metabolismo e favorisce una rapida combustione dei grassi.
- Garcinia Cambogia. Il frutto asiatico Garcinia Cambogia contiene acido idrossicitrico (HCA). L’HCA agisce sulla citrato liasi, un enzima che il corpo produce e utilizza per convertire i carboidrati in grassi. L’HCA blocca questo enzima (citrato liasi). Di conseguenza, l’organismo non può più convertire i carboidrati in grasso. Il grasso non formato non può essere immagazzinato.
Il Clenbutrol è altamente efficace per la costruzione di muscoli magri. E a differenza di steroidi come il clenbuterolo, la formula del Clenbutrol di Crazy Bulk non ha effetti collaterali.
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#2 PhenQ
PhenQ è uno dei migliori bruciagrassi sul mercato. Questo bruciatore di grassi aiuta gli utenti a raggiungere i loro obiettivi di bodybuilding in modo naturale e sicuro. Affrontando una serie di problematiche, come la combustione dei grassi e il controllo dell’appetito, PhenQ promette risultati rapidi, ma senza effetti collaterali dannosi.
Inoltre, come pillola dimagrante, PhenQ non fornisce solo effetti a breve termine, ma ha anche benefici a lungo termine. Se assunto insieme a una dieta sana e all’esercizio fisico, PhenQ può avere effetti naturali e duraturi.
Gli ingredienti di PhenQ sono ampiamente testati per garantire la sicurezza e la formula è progettata per fornire risultati rapidi. Questo bruciagrassi è disponibile in un flacone da 60 capsule al mese.
Gli ingredienti di PhenQ comprendono:
- polvere di Capsimax
- cromo picolinato
- caffeina
- Nopal
- L-Carnitina
Secondo il produttore, PhenQ è un eccellente bruciagrassi. È composto da potenti ingredienti che favoriscono la perdita di grasso e la costruzione muscolare attraverso due meccanismi principali. In primo luogo, riduce l’appetito e previene le voglie. In secondo luogo, aumenta i livelli di energia, consentendo di allenarsi più a lungo. Inoltre, numerose recensioni online testimoniano l’efficacia di questo prodotto.
Tuttavia, come per la maggior parte dei prodotti dimagranti, i risultati ottimali possono essere raggiunti solo con una dieta e un esercizio fisico adeguati.
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Vantaggi
- Bruciatore di grassi 100% legale
- Prodotto in uno stabilimento certificato
- Non richiede prescrizione medica
- Frena l’appetito e aumenta i livelli di energia
- Aiuta a perdere da 1 a 2 chili a settimana
- Perdita di peso profonda
- Favorisce il dimagrimento in modo sano
- Contiene composti naturali che bruciano e prevengono l’accumulo di cellule adipose nell’organismo.
Svantaggi
- Disponibile solo sul sito ufficiale
- Vietato ai minori di 18 anni.
- Vietato alle donne in gravidanza
- Non disponibile come campione di prova gratuito
#3 ShredCBD
ShredCBD è un bruciagrassi premium che fornisce 3 ingredienti naturali essenziali per bruciare i grassi. Si tratta di una miscela altamente efficace di ingredienti i cui effetti sono stati confermati da studi clinici.
ShredCBD riduce il cortisolo, aumenta il tasso metabolico e riduce l’appetito. Aiuta a ridurre le infiammazioni e i dolori articolari associati all’esercizio fisico. Stimola la scomposizione e l’ossidazione dei grassi. Aumenta il dispendio energetico totale attivando un maggior numero di mitocondri.
La maggior parte dei bruciagrassi contiene erbe e un lungo elenco di ingredienti, ma ogni capsula di ShredCBD ne contiene solo tre: CBD (cannabidiolo), Garcina Cambogia e tè verde. Il tè verde e la Garcina supportano il CBD consentendo una più profonda ossidazione dei grassi.
CBD è l’acronimo di cannabidiolo ed è uno dei composti principali di ShredCBD. È un composto estratto dalla pianta di cannabis. Ha un numero incredibile di benefici per la salute, tra cui l’ottimizzazione della combustione dei grassi. È legale al 100% e non ha effetti psicoattivi rispetto al THC.
L’estratto di tè verde è un ingrediente popolare per ridurre il grasso corporeo. Calma la mente e fornisce antiossidanti e catechine essenziali per il funzionamento ottimale del corpo.
La Garcinia Cambogia è considerata un moderno ingrediente miracoloso per sciogliere il grasso addominale ostinato. Contiene una grande quantità di HCA (acido idrossicitrico), che ha notevoli proprietà dimagranti.
ShredCBD si rivolge a chi vuole mettersi in forma e a chi pratica bodybuilding. È possibile sperimentare ShredCBD e godere dei benefici della riduzione del grasso senza alcuna perdita di energia o di concentrazione. Gli atleti possono mantenere la muscolatura magra, aumentando la potenza e la capacità di recupero.
Benefici
- 100% naturale
- Migliora le prestazioni e il recupero dopo l’allenamento
- Efficace per bruciare i grassi e sopprimere l’appetito
- Eccellente miscela di CBD isolato, Garcinia Cambogia ed estratto di tè verde
- Prodotto negli Stati Uniti in uno stabilimento certificato GMP
- Consegna rapida e gratuita
- Può essere aggiunto a quasi tutti gli altri integratori
- Riduce l’ansia e aumenta la concentrazione
- Riduce il cortisolo
- Zero stimolanti
Svantaggi
- Prezzo elevato
- Disponibile solo su www.shredcbd.com
#4 Cacciatore Brucia
Hunter Burn è un bruciatore di grassi prodotto da Roar Ambition. È stato progettato per gli uomini che vogliono migliorare il proprio fisico e avere più successo nella vita. Hunter Burn è stato sviluppato come alternativa alle decine di bruciagrassi già presenti sul mercato. Tutto ciò che riguarda il prodotto, dalle porzioni agli ingredienti, è di altissimo livello. Il risultato è un’esperienza bruciagrassi di qualità superiore.
Hunter Burn contiene due degli ingredienti naturali più potenti per bruciare i grassi: il tè verde e il pepe di Caienna. Entrambi aiutano a bruciare più grassi aumentando il metabolismo e la termogenesi.
Non solo aiuta ad avere un aspetto migliore e a sentirsi meglio, ma aiuta anche ad allenarsi più a lungo e più intensamente. Quando inizierete a bruciare i grassi, sentirete la differenza in palestra e potrete allenarvi ancora più duramente.
Hunter Burn è stato appositamente formulato per fornire una serie di ingredienti brucia-grassi 24 ore su 24, in modo da poter beneficiare sempre di una serie di nutrienti di qualità, durante tutto il giorno, sia a casa, che al lavoro o in palestra.
L’uso di Hunter Burn garantisce una riduzione del grasso corporeo e una maggiore energia per allenarsi più duramente. Avrete un appetito ridotto, un aspetto migliore e un umore migliore. Avrete anche un fisico più snello e tonico e un ventre piatto.
Benefici
- 100% naturale
- Aiuta a costruire la massa muscolare magra.
- Contiene 6 potenti ingredienti Confezione di alta qualità
- Funziona come bruciagrassi.
- Elevata quantità di ingredienti chiave
- Ampio feedback dei clienti
- Ingredienti con effetti sinergici
- Nessun effetto collaterale
- Riduce l’appetito e le voglie.
Svantaggi
- Disponibile solo presso il produttore
- Consegna gratuita solo nel Regno Unito e negli Stati Uniti
- Non adatto a vegani e vegetariani
- Prezzo elevato
#5 Knockout istantaneo
Instant Knockout è un integratore alimentare progettato per essere utilizzato da chiunque voglia eliminare il grasso corporeo indesiderato. Contiene 10 bruciagrassi naturali che colpiscono il grasso ostinato in modo sicuro ed efficace. Gli ingredienti contenuti in Instant Knockout sono:
- Estratto di tè verde
- caffeina
- Pepe di Caienna
- Glucomannano
- Piperina
- Zinco
- Estratto di caffè verde in grani
- Cromo
- Vitamine B12 e B6
L’estratto di tè verde è un bruciagrassi scientificamente provato. La caffeina è uno stimolante energetico che aumenta il metabolismo. Il pepe di Cayenna aumenta la capacità dell’organismo di metabolizzare i grassi. Il glucomannano è una fibra alimentare che controlla le voglie e i morsi della fame. Le vitamine B6 e B12 sono nutrienti essenziali. Il cromo può regolare i livelli di zucchero nel sangue e bruciare più grassi. Lo zinco aumenta i livelli di testosterone libero e biodisponibile.
Integratore a base di estratti vegetali, Instant Knockout non contiene aromi artificiali né conservanti sintetici. Questo bruciagrassi sopprime l’appetito e aumenta il metabolismo, costringendo l’organismo a ricorrere ai grassi come fonte di energia per l’allenamento.
Inizialmente pensato per i pugili professionisti, Instant Knockout è ora disponibile per tutti gli uomini adulti che vogliono perdere grasso e mantenere un peso sano. Instant Knockout è consigliato ai bodybuilder e agli appassionati di fitness che vogliono intraprendere un ciclo di dimagrimento.
Instant Knockout aiuta a eliminare il grasso per ottenere un fisico ben definito e finemente cesellato. Mirando al grasso piuttosto che al muscolo, Instant Knockout non riduce la forza o la resistenza. Aumenta il tasso metabolico, rendendo più facile bruciare più calorie del solito.
Questo integratore riduce l’appetito e costringe l’organismo a bruciare i grassi per ottenere l’energia necessaria a soddisfare l’aumento del metabolismo. Instant Knockout preserva anche la resistenza generale e la forza fisica acquisita durante l’allenamento. L’uso sistematico dell’integratore durante l’allenamento può trasformare il corpo in una macchina brucia-grassi.
Bruciare i grassi in modo efficiente con Instant Knockout
Benefici
- Agisce rapidamente per fornire livelli di energia sostenuti
- Esperienze positive per gli utenti
- Negozio online sicuro
- Nessun effetto collaterale
- Può essere utilizzato in viaggio
- Utilizza ingredienti naturali al 100%
Svantaggi
- Disponibile solo nel suo negozio ufficiale
- Prezzo elevato
- Richiede un uso regolare
- Contiene una grande quantità di caffeina
Che cos’è un bruciagrassi efficace?
La funzione principale di un bruciagrassi è quella di favorire la perdita di grasso, migliorare il metabolismo, definire meglio i muscoli e ridurre l’accumulo di grasso nel corpo. In linea di massima, questi integratori sono più adatti agli atleti, ai bodybuilder che desiderano l’ipertrofia, alle persone che vogliono perdere il grasso indesiderato e a coloro che svolgono attività fisica quotidiana.
I bruciatori di grasso si dividono in due gruppi: i bruciatori di grasso termogenici e i bruciatori di grasso lipolitici.
La lipolisi è il processo di combustione dei grassi nelle cellule adipose. Gli ormoni surrenali (adrenalina e noradrenalina) stimolano il metabolismo energetico delle cellule adipose attraverso recettori situati sulle loro membrane. La combustione dei grassi libera l’energia necessaria alla vita. Inoltre, produce energia termica per mantenere costante la temperatura corporea.
Tutti i processi metabolici coinvolti nel mantenimento di una temperatura corporea costante. L’energia termica può essere prodotta bruciando i nutrienti ingeriti o il grasso immagazzinato nelle cellule adipose. La termogenesi è controllata da una serie di sostanze che sono anche responsabili della demolizione del grasso immagazzinato.
I benefici dei bruciatori di grasso per il bodybuilding
Vediamo i principali vantaggi dell’uso di integratori termogenici per il bodybuilding:
Riduzione dell’appetito: il bruciagrassi è in grado di fornire una buona sensazione di sazietà che elimina l’attrazione per i cibi grassi e consente quindi una maggiore perdita di peso.
Prestazioni fisiche superiori: l’assunzione di un bruciagrassi consente di acquisire maggiore disposizione e concentrazione, migliorando notevolmente le prestazioni fisiche durante il bodybuilding.
Stimolazione del metabolismo: accelerando il metabolismo, il termogen fa sì che si utilizzino i grassi come fonte di energia, il che significa che il corpo diventa più intelligente e attivo, mentre si perdono calorie.
Riduzione dei tempi di recupero: da quanto detto, è più facile capire perché il bruciagrassi previene la fatica e riduce i tempi di recupero tra e dopo allenamenti intensi.
Migliore definizione muscolare: consentendo di svolgere più attività fisica e agendo sulla combustione dei grassi, il bruciagrassi consente di ottenere una migliore definizione muscolare.
Cosa contengono i bruciagrassi?
Le principali sostanze solitamente presenti nei bruciagrassi sono:
- caffeina
- Garcinia Cambogia
- sinefrina
- Octopamina
- yohimbina
- capsaicina
- chetoni di lampone
- estratto di rizoma di zenzero
- L-carnitina
- estratto di caffè verde
- estratto di corteccia di cannella
Caffeina: è la sostanza più comunemente utilizzata negli integratori termogenici. È molto efficace come stimolante e brucia grassi. Può anche accelerare il metabolismo, ridurre l’appetito, aiutare ad allenarsi durante la giornata e attivare il rilascio di adrenalina.
Tè verde: anche il tè verde è ampiamente utilizzato nei prodotti termogenici perché contiene una combinazione di caffeina e catechina. Le due sostanze hanno effetti diversi, ma se combinate possono funzionare molto meglio per stimolare il metabolismo e dare sazietà.
Acido linoleico coniugato (CLA ): questa sostanza è un tipo di grasso polinsaturo che si trova nella carne di manzo, in particolare negli animali allevati all’aria aperta e che mangiano cibi naturali piuttosto che concentrati animali. Il CLA è considerato da alcuni professionisti un potente bruciagrassi e un ottimo aiuto per la perdita di peso.
Sinefrina: contenuta principalmente nell’estratto di arancia amara, la sinefrina è una sostanza ben nota per essere un eccellente soppressore dell’appetito, un fornitore di energia e un valido aiuto per la perdita di grasso, in particolare nella zona dello stomaco. La sinefrina può agire anche sul sistema respiratorio e sulla funzione cardiaca. Inoltre, aiuta a trasportare il sangue ai muscoli motori, favorendo prestazioni fisiche superiori.
Capsaicina: è un composto presente nei peperoncini. Ha un effetto antidolorifico e proprietà termogeniche. Accelera il metabolismo e la combustione dei grassi. In combinazione con la caffeina e i polifenoli del tè verde, la capsaicina può essere utilizzata per ridurre efficacemente il grasso corporeo.
Chetoni del lampone: sono composti presenti nei lamponi. Conferiscono ai lamponi il loro caratteristico sapore e odore. I chetoni del lampone intensificano la lipolisi e riducono il rischio di formazione di grasso quando si segue una dieta ipercalorica. In combinazione con un termogenico, aiutano a ridurre il grasso corporeo.
L-carnitina: partecipa al metabolismo dei grassi e migliora il trasporto degli acidi grassi a catena lunga ai mitocondri, facilitandone la combustione e il rilascio di energia. È un potente antiossidante. Migliora la capacità aerobica e accelera il recupero dopo l’allenamento. È consigliato soprattutto alle persone che si allenano intensamente.
Estratto di rizoma di zenzero: è utilizzato da secoli per trattare i problemi digestivi. È anche un rimedio per le infezioni. I suoi principi attivi, soprattutto il gingerolo, hanno effetti antiossidanti e termogenici, oltre che antinfiammatori locali. I gingeroli sopprimono la fame.
Estratto di caffè verde: è una fonte di preziosi polifenoli che intensificano il processo di combustione dei grassi. L’ingrediente principale dell’estratto di caffè verde è l’acido clorogenico (CGA), un antiossidante che facilita l’assorbimento del glucosio da parte dell’apparato digerente. Influisce positivamente sulla riduzione del grasso, migliora la composizione corporea e l’estetica.
Estratto di corteccia di cannella: ha un effetto benefico sul metabolismo dell’insulina. Migliora il trasporto dei nutrienti ai muscoli e il profilo lipidico del sangue. Ha un effetto termogenico.
I diversi tipi di bruciagrassi
Sul mercato esistono diversi tipi di bruciagrassi. Ognuno di essi ha una propria composizione e un proprio effetto.
Bloccanti del cortisolo
Il cortisolo è un ormone dello stress che aumenta notevolmente l’azione e la presenza di adrenalina nell’organismo. Grazie a questo ormone, la pressione sanguigna inizia a salire, i livelli di zucchero nel sangue si abbassano notevolmente e diminuisce anche la capacità del sistema immunitario di difendersi dai microrganismi.
Purtroppo il cortisolo ha anche un effetto negativo sul nostro aspetto. Contribuisce ad aumentare l’appetito e fa sì che l’organismo accumuli maggiori quantità di grasso corporeo.
Ecco perché le persone che hanno un lavoro o uno stile di vita stressante possono avere problemi di dimagrimento ed essere più inclini al sovrappeso o all’obesità. I bloccanti del cortisolo sono studiati per ridurre i livelli dell’ormone dello stress nell’organismo e migliorare gli effetti del bodybuilding.
Riduttori dell’appetito
Per alcune persone il problema del sovrappeso è l’eccessivo appetito. La costante sensazione di fame fa sì che durante il giorno si mangi spesso e che le porzioni dei pasti siano molto più abbondanti del dovuto.
Di conseguenza, consumiamo troppe calorie durante il giorno e l’organismo non è in grado di utilizzarle, il che significa che abbiamo energia in eccesso inutilizzata che si trasforma in grasso extra. Se il problema è l’appetito eccessivo, vale la pena di valutare dei riduttori dell’appetito che ci permettano di saziarci più a lungo.
Bruciatori di grasso termogenici
I bruciagrassi termogenici sono considerati i più efficaci. Forniscono all’organismo componenti che aumentano la temperatura corporea, accelerando la combustione dei grassi per regolare la temperatura corporea.
Inoltre, grazie alla loro composizione, hanno un effetto stimolante. Questi tipi di bruciagrassi hanno gli stessi effetti dell’attività fisica, in quanto provocano gli stessi cambiamenti nel corpo umano.
Booster del metabolismo
Anche i booster del metabolismo sono interessanti. Nella maggior parte dei casi si tratta di integratori alimentari contenenti preparati come l’estratto di tè verde o il caffè verde. Il loro compito è quello di sostenere il lavoro del metabolismo.
Bloccanti dei nutrienti
Per i bodybuilder che vogliono perdere grasso, una buona soluzione è rappresentata dai bloccanti di grassi e carboidrati. Si tratta di sostanze attive il cui ruolo è quello di limitare la secrezione degli enzimi che influenzano la digestione dei carboidrati. Di conseguenza, i carboidrati hanno meno probabilità di essere assorbiti ed elaborati dall’organismo. Nel caso dei bloccanti dei grassi, l’azione è molto simile, tranne per il fatto che gli ingredienti che contengono sono studiati per bloccare l’assorbimento e l’elaborazione dei grassi.