Le migliori sbarre per pull-up per principianti: caratteristiche da ricercare

Se siete agli inizi e state pensando di acquistare una sbarra per le trazioni, sappiate che non sono tutte uguali! Ogni barra ha le sue caratteristiche, quindi prima di ordinarla pensate a cosa ne farete e a dove la posizionerete!

Un buon sistema di fissaggio

Non tutte le sbarre hanno lo stesso sistema di fissaggio. Alcune barre sono fisse e si montano praticando un foro con un dispositivo di fissaggio « definitivo ». Alcune barre, invece, sono chiaramente rimovibili, il che le rende facili da riporre in seguito. Queste ultime si installano generalmente sul telaio della porta e non richiedono attrezzi. Si fissano con un morsetto, ma c’è il rischio di lasciare segni sul telaio.

Tuttavia, sono facili da riporre, in quanto possono essere smontati in pochi secondi e occupano poco spazio. I modelli fissi, invece, non possono essere smontati e occupano spazio nella stanza.

Resistenza al carico

Queste barre rimovibili contengono un meccanismo telescopico integrato per adattarsi a tutte le configurazioni. Tuttavia, questo sistema integrato spesso indebolisce la resistenza della barra e il suo carico massimo. L’ideale sarebbe optare per una barra in grado di sopportare un carico di almeno 130 kg, cosa che non sempre avviene.

Le sbarre rimovibili sembrano essere vincenti su diversi fronti, tra cui la facilità di montaggio/smontaggio e la compattezza. Questo criterio di robustezza sembra riaccendere l’interesse per le sbarre per trazioni fisse.

Versatilità della barra di traino

Un altro fattore a favore delle barre di traino fisse è la loro versatilità. In generale, una sbarra per trazioni fissa è più versatile, in quanto consente di impugnare la sbarra in modi diversi. A volte è possibile scegliere tra diverse impugnature. Una barra per trazioni staccabile, invece, manca di semplicità perché permette di impugnare la barra solo in supinazione o pronazione. Si noti che alcuni modelli di alta gamma offrono più impugnature. Ciò non toglie che le sbarre fisse siano più stabili e robuste, il che significa che si possono moltiplicare gli esercizi e le varianti!

Si può anche andare oltre il semplice allenamento con un gilet appesantito. Poiché la barra è fissata alla parete, il limite di carico massimo è molto più alto. Questo vi permette una tale libertà!

Impugnature ergonomiche

Infine, una parola sull’impugnatura e su ciò che i produttori hanno messo in atto per offrire una buona presa. Che siano fisse o rimovibili, le barre per pull-up di base sono rudimentali. Tenete presente che le trazioni comportano un forte attrito. Questo danneggia le mani. Con un’impugnatura ergonomica e progettata in modo intelligente, questo aspetto può essere notevolmente migliorato.

Scegliete quindi una sbarra per trazioni con impugnature ergonomiche. Possono essere realizzate in schiuma o in tessuto imbottito. L’ideale sarebbe che fossero a prova di sudore, o almeno in grado di eliminare il sudore dalle mani. Infine, poiché ognuno di noi è diverso, la ciliegina sulla torta è che siano regolabili o rimovibili. In questo modo, potrete stabilire esattamente la distanza che desiderate per le vostre impugnature.