State pensando di acquistare una cyclette e non sapete se comprare una cyclette o un’ellittica? Per aiutarvi a prendere la decisione giusta, questo articolo spiega le differenze tra cyclette ed ellittiche, tra cui il funzionamento, il peso e lo spazio occupato, il prezzo e i gruppi muscolari che esercitano.
Sommaire
Funzionamento
Le cyclette sono progettate per imitare il funzionamento di una bicicletta tradizionale, una bici da corsa o, in misura minore, una mountain bike. La cyclette utilizza un freno. Tuttavia, questo freno utilizza un attrito meccanico o magnetico, quindi produce resistenza e costringe l’utente a fare uno sforzo. Inoltre, queste biciclette hanno un volano. Quando si pedala, questo disco d’inerzia ruota, simulando la forza applicata per muovere una bicicletta tradizionale.
Le biciclette ellittiche sono macchine per esercizi che simulano attività fisiche come salire le scale, camminare o fare jogging. Inoltre, non hanno manubri e spesso non hanno una sella. Sono invece dotate di due morsetti o bastioni che consentono di esercitare le braccia con maggiore intensità.
Peso e spazio richiesto
Le cyclette hanno dimensioni medie di 105 cm x 53 cm x 140 cm, mentre le ellittiche hanno dimensioni medie di 165 cm x 65 cm x 160 cm. In generale, quindi, le ellittiche sono molto più grandi delle cyclette. Tenete presente, tuttavia, che si tratta di una media e che questi valori possono variare notevolmente a seconda del modello. Le ellittiche sono generalmente più pesanti delle cyclette. Il peso medio delle cyclette è di 35 kg, mentre quello delle ellittiche è di 80 kg. Questo è un altro fattore molto importante per la mobilità della macchina.
E il prezzo?
Il prezzo è un fattore determinante per l’acquisto di un prodotto, ma è chiaro che anche altri fattori come la qualità e le esigenze sono determinanti. Le cyclette entry-level costano circa 200 euro. I modelli di alta gamma costano tra gli 800 e i 1000 euro. I trainer ellittici costano tra i 500 e i 900 euro. Con un prezzo medio di 600 euro, i trainer ellittici sono generalmente più costosi delle cyclette, che costano in media 400 euro.
Gruppi muscolari allenati
Le cyclette allenano principalmente i muscoli della parte inferiore del corpo, in particolare i gemelli, il soleo, il quadricipite, i tendini del ginocchio e i glutei. Tuttavia, la cyclette ha un impatto minimo sui muscoli della parte superiore del corpo. Il suo impatto maggiore è sulla schiena. In particolare, la cyclette aiuta a sviluppare i muscoli intorno alla colonna vertebrale.
L’ellittica aiuta a sviluppare il soleo e i glutei laterali. Può essere utilizzata anche per sviluppare i quadricipiti e i tendini del ginocchio. A differenza della cyclette, l’ellittica ha un impatto maggiore sullo sviluppo dei muscoli della parte superiore del corpo. Oltre ai muscoli addominali, può essere utilizzata per esercitare i bicipiti, i tricipiti e i deltoidi. In linea di massima, l’allenamento con l’ellittica è più completo di quello con la cyclette.
