Sedie romane con supporto a parete: vantaggi e svantaggi

Le sedie romane con supporto a parete non sono più delle vere e proprie sedie romane. Sono piuttosto delle cugine, perché a differenza delle sedie romane che si trovano nelle palestre, non ci si può sedere. Infatti, hanno solo traverse dritte. Essendo diverse nella costruzione, anche l’utilizzo è leggermente diverso. Per questo motivo, hanno vantaggi e svantaggi propri, a seconda delle esigenze.

I vantaggi di una sedia romana a parete

Le sedie rom ane a parete presentano numerosi vantaggi.

È possibile eseguire molti esercizi di pronazione e supinazione in piedi. Tuttavia, è necessario sviluppare una postura eccellente sul pavimento.

Le sedie a muro sono spesso dotate di sezioni imbottite per un maggiore comfort. In particolare sulle superfici di appoggio. In questo modo non è necessario afferrare il metallo con le mani. Inoltre, l’imbottitura limita lo sfregamento e la comparsa di campanelle e calli sulle mani.

Il fatto che siate in piedi non significa che non abbiate diritto a uno schienale imbottito. La maggior parte dei modelli ne è dotata.

Il grande vantaggio della sedia romana con supporto a parete è che esercita tutta la parte superiore del corpo. Petto e muscoli della schiena. Bicipiti e tricipiti. Si può fare tutto. Tuttavia, dovrete fare una croce sulla parte inferiore del corpo.

Infine, una sedia romana a parete non occupa molto spazio. Meno di una sedia romana. In luoghi dove lo spazio è limitato, questa potrebbe essere una buona opzione. Soprattutto perché si può riporre un altro attrezzo sotto di essa quando non ci si allena.

Gli svantaggi della sedia romana a muro

Se volete utilizzare una sedia romana con supporto a parete come una qualsiasi altra sedia romana, rimarrete delusi. Infatti, sono progettate per eseguire esercizi di trazione in piedi, pronazione e supinazione. Ma in nessun caso potrete sedervi e reggervi con i piedi ben appoggiati a terra. Quindi non tutti gli esercizi possono essere eseguiti con questo tipo di sedia romana.

È inoltre necessario poterla fissare alla parete. Il fissaggio alla parete è abbastanza semplice: basta praticare da 6 a 8 fori, a seconda del modello, e fissarla con tasselli e viti adeguate. Tuttavia, potete scordarvi di installare questo tipo di apparecchio su una parete di cartongesso o su un tramezzo. Questi non resisteranno al carico e alle sollecitazioni, anche se si utilizzano i tasselli adatti. È necessaria una parete vera e propria. In una casa o in un appartamento, non può essere collocata ovunque.

Infine, la sedia romana con supporto a parete richiede una certa altezza del soffitto. Poiché si usa la sedia in piedi, le barre sono fissate molto più in alto di voi. In alcuni edifici, l’altezza del soffitto può essere un problema. Non per installare l’apparecchio, ma per poterlo utilizzare correttamente, che è comunque l’obiettivo.

Il nostro consiglio: verificate il luogo in cui volete installare la vostra sedia romana a muro e se è adatto al modello che desiderate.